Пост за порадою нашої натуро Ніни - Biocoop la coumpagnie Aix en Provence
Поділитися електронною поштою
Пост ... Хоча десять років тому піст розглядався як сектантська практика, сьогодні, в епоху надмірного споживання та розвитку хвороб цивілізації, він знову потрапляє на подіум модних медичних практик. Так краще! Людина майже забула, що з самого початку людства знала фази розладів травлення, будь то обрані чи примусові (голод). Аюрведична медицина, єврейська, християнська, мусульманська релігія, піст завжди були частиною практик оздоровлення та/або духовного очищення. Сьогодні це предмет клінічних досліджень та численних медичних випробувань. Деякі клініки або лікарні інтегрують його у свої протоколи для лікування захворювань або оптимізації переносимості методів лікування. Інші роблять це своєю спеціальністю, наприклад, відома клініка BUCHINGER, розташована в Німеччині. У Франції практикується профілактичний піст для покращення самопочуття. Кількість центрів куристів, які приймають людей, що поститься, продовжує зростати.
Але як не можна їсти що-небудь настільки привабливо і корисно для здоров’я ?
Постити - це утримуватися від усякої їжі принаймні 24 години. Відпочиваючи травну систему, практика голодування допомагає сприяти детоксикаційним зусиллям організму (токсини, мертві клітини, запаси жиру). Він також оновлює енергію, зміцнює імунітет і, як кажуть, благотворно впливає на багато недуг та хвороб (див. Дуже цікавий звіт Арте на цю тему "голодування, нова терапія"). Під час голодування зусилля, необхідні для травлення, можуть бути спрямовані на регенерацію клітин, особливо імунної системи. З часом запаси глікогену, на які організм покладався для підтримки «нормальної» функції, вичерпуються. Тіло переходить в автоліз, тобто самоперетравлюється. Для задоволення своїх потреб він потім використовує старі зношені клітини та запаси жиру. Під час цього явища весь метаболізм пристосовується до голодування. Кортизол, адреналін, серотонін, інсулін, гормональні та нервові секрети відрізняються від "нормальних". Незважаючи на те, що він не їсть, швидше почувається добре. Почуття голоду поступово зникає.
Якщо ця практика дуже корисна для здоров’я, вона, проте, підходить не всім, і є багато протипоказань. Анорексія, булімія, вагітні жінки, жінки, які годують груддю, діти, страхи, пов’язані з депривацією, важкі ліки, сильна втома, діабет, нефропатія, тяжко хворі ... бажано заздалегідь проконсультуватися з лікарем, щоб ніщо не протипоказало вам голодування. Крім того, якщо під час голодування з’являються ознаки неспокійного сну, галюцинацій, знесилення, гарячкових болів, марення, тривоги, нападу тетанії або інших аномальних симптомів, бажано припинити лікування та звернутися до лікаря.
Постійне голодування, тривале голодування, цілодобове голодування, самостійно або в групі, незалежно від форми. Важливим є те, що швидше почувається в гармонії з вибраною ним обстановкою, тому що добробут є ключовим елементом успіху посту. І ти ? Чи є форма, яка кличе вас більше, ніж інша ?