Пост-дієта
Пост-дієта. Період голодування - найкращий час для початку дієти, яка допоможе вам схуднути приблизно на 5 фунтів за 10 днів дієти.
Пост-дієта. Як випливає з назви, дієта натще складається на основі рослинної їжі, повністю виключаючи будь-які продукти тваринного походження. Ця дієта допомагає швидко схуднути на 5 кілограмів, не докладаючи зайвих зусиль і не голодуючи. Під час дієти у вас буде 3 основних прийоми їжі та 2 перекуси, так що ви в кінцевому підсумку не будете боротися з почуттям голоду. Ця дієта була створена Корі Гремеску і рекомендована протягом максимум 14 днів, повідомляє perfecte.ro.
Пост-дієта. День 1:
Сніданок: салат з петрушки з 2 помідорами + paste грем-пасти
Обід: обсмажений горох + соєвий шніцель
Закуска 2: велика сира морква
Вечеря: салат: помідор, цибуля, салат і 50 г консервованих грибів
Пост-дієта. День 2:
Сніданок: 50 г вівсяних пластівців з соєвим молоком
Обід: овочевий крем-суп та салат з баклажанів на болгарському перці
Перекус 2: 40 г сирих горіхів
Вечеря: кабачки на грилі з часниковим соусом
Пост-дієта. День 3:
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба з салатом з баклажанів
Обід: гриби на грилі + суміш заморожених овочів
Перекус 2: стручковий перець
Вечеря: миска томатного супу
Пост-дієта. День 4:
Сніданок: салат з петрушки з 2 помідорами + paste грем-пасти
Перекус: фруктовий салат (яблуко, апельсин, ківі)
Обід: горщики для овочів (морква, баклажани, кабачки, селера)
Закуска 2: жменька сирого мигдалю
Вечеря: салат з сирих овочів з вичавленим лимоном
Пост-дієта. День 5:
Сніданок: дві скибочки цільнозернового хліба з збитою квасолею + помідор
Обід: миска овочевого супу та 200 г сочевичної їжі
Перекус 2: 2 сира морква
Вечеря: 200 обсмаженого шпинату + маринований пончик
Пост-дієта. День 6 (повторити день 2)
Сніданок: 50 г вівсяних пластівців з соєвим молоком
Обід: овочевий крем-суп та салат з баклажанів на болгарському перці
Перекус 2: 40 г сирих горіхів
Вечеря: кабачки на грилі з часниковим соусом
Пост-дієта. День 7
Сніданок: яблуко з печивом: 2-3 вівсяних печива, чай і тертий яблуко
Обід: блюдо з цибулею-пореєм з оливками
Перекус: 40 г фундука
Вечеря: 200г пюре з кропиви з буряком та салатом з хрону
Після 7 днів дієти меню відновлюється, до останнього дня дієти.