Постійно хрипкий
Так само, як збільшується кількість людей, які багато говорять, у цій країні стає все більше страждаючих алергією, які часто реагують на алергічні речовини кашлем або навіть нападами астми. Все більше австрійців також курять - і кашляють курці. Чого багато хто не знає: кашель особливо напружує голос. "Кожен кашель вражає голосові складки, так би мовити", - пояснює проблему Шломіхер-Т'єр. "Той, хто, як курці або алергіки, частіше кашляє протягом дня протягом тривалого часу, повинен очікувати, що голосовий апарат запалиться, і можна говорити лише хрипко і болісно, або взагалі не говорити". Це також може статися, якщо простудний кашель не хоче стихнути. Шломіхер-Тьєр: «Якщо напади кашлю не обмежуватимуться, існує ризик того, що гостре запалення переросте у хронічне запалення голосового апарату, як це буває у частих мовців.
Що допомагає? Якщо ви хочете зберегти свій голос здоровим, вам слід щось зробити щодо кашлю. Єдиний варіант, який залишається для курців, - обмежити куріння або, ще краще, взагалі кинути палити. "Для алергічного кашлю, астми або кашлю, які можна простежити до інфекції, існують ефективні препарати, які лікар може призначити", - говорить Шлеміхер-Т'єр.
Ожиріння також стає все більшою проблемою в Австрії, згідно з останніми опитуваннями, 40 відсотків мають надто багато на ребрах. Надлишкові кілограми, в свою чергу, є одним з основних факторів ризику рефлюксної хвороби, оскільки надмірне розтягування шлунка розслаблює сфінктер між шлунком і стравоходом, а шлункова кислота повертається назад у стравохід. Зазвичай це проявляється у печії, але не тільки, як відомо Шломіхер-Тьєру. "Часто зворотний потік шлункової кислоти також призводить до набряку голосових складок і навіть до запалення всього голосового апарату, що призводить до осиплості".
Що допомагає? Шломіхер-Т'єр: «Якщо проблеми з голосом виникли внаслідок рефлюксу, слід боротися з причинами захворювання». Тоді проблеми з голосом також підуть у минуле. Наприклад, важливо зменшити зайву вагу, якщо це необхідно, і змінити харчові звички настільки, щоб їсти все рідше і повільніше і обходитися без продуктів, що призводять до рефлюксу. "Якщо хвороба рефлюксу важка, ви можете розглянути можливість прийому інгібіторів протонної помпи та антацидів разом з лікуючим лікарем, тобто препаратів, що інгібують або нейтралізують вироблення шлункової кислоти", - пропонує експерт.
Стрес вражає голос
Коли доктора з вокалу Йозефа Шломіхера-Тьєра закликають до співаків на Зальцбурзькому фестивалі, які раптом лише шепочуть або не можуть вимовити жодного звуку, стрес часто є причиною дилеми. "Стрес впливає не тільки на шлунок, він також може вплинути на голос і спричинити його збій", - говорить фахівець. Звичайно, це також стосується людей інших професій, крім мистецьких, особливо жінок, на яких чиниться тиск. "Якщо голос потім залишається подалі або голосові складки вже не змикаються, це пов'язано зі складними психоемоційними та психосоматичними механізмами", - говорить Шлеміхер-Т'єр.
Що допомагає? "Постраждалим можна гостро допомогти за допомогою масажу гортані, за допомогою якого м'язи голосового апарату вирівнюються таким чином, щоб голос був тут же знову", - говорить лікар. Щоб уникнути повторення нещастя, фахівець рекомендує вивчити техніки розслаблення голосового апарату, які діють гостро, як масаж. "Водночас було б непогано навчитися цілісним технікам релаксації, які допоможуть вам краще справлятися зі стресом загалом", - говорить експерт.
Засмучений через невирішені конфлікти
Якщо голос тримається подалі, невирішені конфлікти також можуть бути причиною "засмучення". Незалежно від того, чи це гострі стреси, чи стреси з минулого: Здебільшого конфлікт, що зачіпає голос, базується на тому, що людина відчуває або відчуває, що її експлуатують або надмірно використовують інші.
Що допомагає? Якщо ця психологічна причина визнана причиною голосової дисфункції, Schlömicher-Thier радить психотерапію. Одночасно можуть бути зроблені спроби запобігти поверненню небажаної тиші за допомогою голосових вправ.
Хронічно хрип?
Той, хто змириться з тим, щоб пройти через життя з решітчастим голосом, повинен розраховувати, що постійне запалення призведе до змін у різних областях голосової системи: наслідками можуть бути кісти, набряки або поліпи, попереджає голосовий експерт д-р. Йозеф Шломіхер-Т’єр. «У цих випадках операція з видалення тканинних змін може відновити початковий звук голосу». Однак після операції постраждалі повинні мовчати принаймні тиждень, а потім реабілітувати голос під час терапії.
Якщо вам доводиться розмовляти більше чотирьох годин на день на роботі, вам слід відвідати семінар з голосової техніки, щоб запобігти дисфункції голосу, і робити вправи, які ви вивчаєте щодня, радить зальцбурзький голосовий експерт д-р. Йозеф Шломіхер-Т’єр.
Якщо вам доводиться багато розмовляти, пийте достатньо, щоб підтримувати вологість слизових оболонок голосового апарату. Шломіхер-Т'єр: "Це запобігає голосовим проблемам".
Через кілька днів, коли доводилося робити багато розмов, голосовий лікар рекомендує стежити за близьким часом і не говорити багато: «Чим довша фаза відновлення, тим краще».
Згідно досвіду Шломіхера-Тьєра, інгаляції із сольовими розчинами, зволожуючі спреї для носа та рота з сольовими розчинами та льодяниками також корисні для голосу.