Посттравматичний стресовий синдром d; фініш, симп; моє, лікування - Марі Клер
Додати до обраного Istock/btrot60
Посттравматичний стресовий розлад - це психологічний розлад, до якого слід ставитися серйозно. Це може з’явитися після зґвалтування, дорожньо-транспортної пригоди, захоплення заручників або теракту.
Симптоми не обов’язково негайні; вони іноді з’являються через кілька тижнів або навіть місяців після травматичної події. У деяких розлади залишаються незначними, але вони породжують справжні страждання та змінюють соціальну поведінку у найбільш вразливих людей через попередні втрати або тривогу.
Посттравматичний стресовий синдром: ознаки, які повинні насторожити
Потерпілий часто відчуває синдром повторення. Вона подумки переживає драматичну сцену спалахами вдень, але також і вночі, повторюючи кошмари. На спостереженні вона часто стрибає даремно і опиняється в нападі нерозривних нападів тривоги. Також можуть розвинутися фобії, нав'язливі ідеї, вибуховий гнів, розлади харчової поведінки або іпохондрія.
Якщо ці розлади тривають більше місяця, обов’язково потрібно проконсультуватися, щоб не впасти в депресію або загальний стан тривоги.
Двоступенева підтримка
Після нападу або гігантського нагромадження зараз негайно створюється медико-психологічний підрозділ, щоб присутні - шоковані, але не обов’язково поранені - могли якнайшвидше перетравити травму. Деякі люди перебувають у стані ступору, інші в жаху, що не віщує нічого доброго, як вони пізніше подолають цей психологічний шок. Потрібно заспокоїти якомога швидше, а потім провести дефініцію події через один-два дні, як тільки здивування пройде. Чим раніше проведено лікування, тим менший ризик розвитку хронічного посттравматичного стресу.
Якщо психологічна підтримка не була надана достроково, як це часто буває після індивідуальної травми, або якщо жорстока подія залишає вперті сліди в мозку та тілі, ми повинні звернутися за довгостроковою допомогою для цього. дистанція, повернути впевненість у собі та розчинити тривогу.
Антидепресанти можна призначати протягом короткого періоду часу, але вони не є довгостроковим рішенням. А анксіолітики протипоказані. "Вони можуть навіть подовжити час, необхідний для відновлення від потенційно травматичної події", - припускає Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ).
Психотерапія є більшою допомогою для того, щоб вийти з-під травми, пов’язаної з іншими методами, такими як софрологія для боротьби з проявами стресу (безсоння, підвищена пильність тощо) або гіпнозом, щоб більш спокійно пережити досвід. це.
EMDR - все більш популярний терапевтичний прийом
EMDR - десенсибілізація та переробка очей рухом англійською мовою - в даний час визнана одним з найефективніших терапевтичних методів для зняття емоційного тягаря травми, яка перетворилася на хронічну. Він заснований на поперемінній очній стимуляції (ліве око/праве око), спрямованої на переробку травматичної пам’яті, щоб вирвати її з емоційного мозку. Також роботу можна виконувати за допомогою почергової стимуляції на ногах - за допомогою постукування - або за допомогою звуків, які перемикаються з одного вуха на інше, поки пацієнт згадує травму.
"Це потужний інструмент когнітивної перебудови, який веде до переосмислення події", - сказав д-р Крістоф Багот, який практикує EMDR зі своїми пацієнтами. Таким чином, за 5-10 сеансів, всюдисуща травма метаморфізується в просту пам’ять. Він не стирається з пам'яті, але більше не отруює сьогодення.