Поступове вивчення ваги не краще, ніж швидке схуднення для
Дослідження під керівництвом Джозефа Пройєтто, сера Едварда Данлопа, професора медицини в Університеті Мельбурна та керівника клініки контролю ваги в Остіні, Австралія, ставило за мету дослідити, чи потрібно худнути повільними початковими темпами на момент Поточні рекомендації, рекомендовані у всьому світі для більшої тривалої втрати ваги та меншої надбавки ваги, ніж схуднення при швидшій початковій швидкості у людей із ожирінням .
В австралійському дослідженні розглянуто 200 дорослих з ожирінням (ІМТ 30-45 кг/м2), яких випадковим чином розподіляли на 12-тижневу програму швидкого схуднення (RWL) на дуже низькокалорійній дієті (450-800 ккал/день) або 36-тижневу програму поступового схуднення (GWL). Програма GWL зменшує споживання енергії учасниками приблизно на 500 ккал/день, відповідно до діючих дієтичних рекомендацій щодо схуднення. Учасники, які втратили більше 12,5% ваги свого тіла, потім були поміщені на дієту для підтримки ваги на 3 роки .
Учасники, які швидше втрачали вагу, частіше досягають цільової втрати ваги: 81% учасників групи RWL втратили ≥12,5% маси тіла порівняно з лише 50% у групі GWL. Дослідники виявили, що початкова швидкість схуднення не впливала на величину або швидкість набору ваги у цих пацієнтів, які завершили подальший час підтримки ваги, оскільки подібні обсяги ваги спостерігались через 3 роки учасниками, які накладали вагу кожна дієта знову програла програму. Через 3 роки споживання ваги в обох групах зменшилось на 71% .
За словами Катріни Перселл, дієтолога і першого автора на папері з Мельбурнського університету, "у всьому світі рекомендації рекомендують поступове зниження ваги для лікування ожиріння, що відображає поширену віру в те, що швидка втрата ваги знову швидша. Однак наші показують Висновки, що досягнення мети схуднення на рівні 12,5% є більш імовірним, а відмова менше, коли схуднення відбувається швидко ". *
Автори пропонують ряд можливих пояснень своїх висновків. Обмежене споживання вуглеводів при дуже низькокалорійних дієтах може спричинити більше ситості та менше споживання їжі для сприяння кетозу. ** Швидке схуднення також може спонукати учасників дотримуватися дієти та отримувати кращі результати.
Пишучи у зв’язаному коментарі, Dr. Мартін Корбі та професор Кішор Гадде з Біомедичного дослідницького центру Пеннінгтона, Батон-Руж, США кажуть: "Дослідження показує, що. Для зниження ваги повільний та стійкий підхід не виграє перегони, і міф про те, що швидка втрата ваги поставляється з великою вагою Знову пов’язане не більше, ніж з байкою Езопа.Лікарі повинні пам’ятати, що різні підходи до схуднення можуть працювати для різних пацієнтів при лікуванні клінічного ожиріння, і що зусилля швидкості, спрямовані на стримування початкової втрати ваги, можуть перешкодити кінцевому успіху в схудненні .