Пот, ваш нещадний (і мокрий) світ
Чи піт заливає ваші пахви, як тільки ртуть піднімається? Ось кілька пояснень та порад, як зріджуватися, звичайно, але з гідністю.
Для багатьох з нас літо є синонімом легких вбрань, сонячних ванн та випивки. Але для інших повернення гарної погоди та літньої спеки сповіщає великі хвилини самотності з ореолами під пахвами, мокрими шиями та смердючими ногами !
Ця стаття присвячена всім тим, хто тікає від синтетичних матеріалів, як тільки ртуть стає диким, і хто воліє приїжджати пізно, а не сідати в метро без кондиціонера. TMTC моя сестра.
Потіння, хто це, які його мережі ?
Потіння ("піт" для близьких друзів) є фізіологічна функція виробництво та евакуація поту, що змінюється залежно від різних параметрів, таких як вік, стать, стрес та заняття спортивною діяльністю (так, так, усі види спортивної діяльності, неслухняний).
Незважаючи на зовнішній вигляд, цей маленький подарунок від матері-природи - це не все, щоб спалити ваші маленькі білі вершини! Дійсно, потовиділення дозволяє регулюють температуру тіла та з детоксикація організму. Це природне явище, і нікого не шкодують. З іншого боку, це правда, що одні особини пітніють більше за інших, а іноді і патологічно.
- Надмірне потовиділення
Як випливає з назви, надмірне потовиділення, також званий гіпергідроз - це надмірне виділення поту, яке може бути загальним, тобто по всьому тілу, або локалізованим (пахви, стопи, кисті, обличчя тощо). На жаль, навіть якщо були висунуті деякі шляхи, ми ще не знаємо причин цього типу, особливо унеможливлюючого потовиділення.
Якщо потовиділення турбує, я все-таки раджу поговорити з лікарем, який може заспокоїти вас у своєму стані та призначити відповідні продукти, якщо ви відчуваєте потребу.
Міфи навколо потовиділення
Дуже часто вказують, піт оточений багато непривабливих міфів (або трохи занадто оптимістично) абсолютно неправильно. Тож настав час відновити правду! Давай, не дякуй мені, ти подумаєш про мене наступного разу, коли займешся спортом або замкнешся в сауні.
- "Потом смердить!" "
Хоча потовиділення дійсно може призвести до розвитку неприємних запахів, саме потовиділення є абсолютно без запаху. Дійсно, неприємні запахи походять не від біологічної рідини, а від її зустрічі з бактеріями, присутніми на шкірі.
- "Піт заплямовує одяг"
Окрім того, що піт не має запаху, він абсолютно безбарвний! Жовті плями, які він може залишити на вашому одязі, пов’язані з коктейлем із шкірного сала, бактерій та поту.
- “Потіючи, ми худнемо! "
Це було б непогано, чи не так? Ну, ви здогадалися: пітливість ніколи не виводила жодного грама жиру. Коли ви потієте, ви втрачаєте воду, яку ви візьмете назад першим склянкою свищеного Шато-ла-Помпе. Я знаю, що це нечесно.
- “Коли ви тренуєтесь, чим більше ви потієте, тим більше це працює! "
Хоча бойовий шлях завжди змусить вас пітніти більше, ніж фітнес-прогулянка, зовнішня температура, одяг, який ви носите, та ваш фізичний стан також повинні враховуватися при оцінці ефективності фізичної підготовки. Якщо ви втомилися від довгого дня, ви будете пітніти більше, ніж у прекрасній формі, тоді як будете менше горіти.
Частота серцевих скорочень і кількість спалених калорій є кращими показниками зусиль, ніж пітливість.
- "Пітливість викликає вугрі"
Вугрі прищі завжди починається з пори, засміченої шкірним салом, а не потом. Якщо ці дві рідини виходять з пір шкіри, вони не мають нічого спільного, а бактерії, відповідальні за вугрі, не ростуть у поті !
З іншого боку, коли піт залишається на шкірі занадто довго, не змиваючись, він може закупорити пори і створити невеликі прищі роздратування які не «дозрівають», але все одно можуть бути болючими.
Що робити проти пітливості ?
Окрім того, що ви не граєтесь сором’язливо з мочалкою, ви можете взяти на озброєння кілька продуктів, щоб обмежити потовиділення та неприємні запахи, і навіть повернути трохи свіжості після теплового удару, якщо у вас немає можливості прийняти душ за хвилину !
- Дезодорант або антиперспірант
У спекотні дні уникайте прогулянок без дезодоранту або антиперспіранту, залежно від продукту, який ви звикли використовувати.
Дезодорант допомагає зменшити рівень бактерій в пахвах (є також спеціальні засоби для ніг, рук і шкірних складок) і приховувати запахи. Антиперспірант, крім приховування запахів, регулює потовиділення. Найчастіше рекомендується застосовувати ввечері, щоб воно могло діяти під час сну.
Більшість антиперспірантів містять солі алюмінію. При контакті з потом ці солі розчиняються і створюють своєрідний гель, який блокує процес потовиділення. Якщо це дуже ефективні продукти, вони дійсно призначені для випадків надмірного потовиділення.
Хоча ці маленькі плями не завадять вашим пахвам виливати всю воду з вашого тіла, вони захистять ваш одяг від пошкодження і навіть запобігатимуть появі неприємних запахів. Виготовлені з тканини, вони розміщуються з клеями всередині одягу (їх також можна зшити) і всмоктують увесь піт. Розумний !
- Освіжаючі серветки
Після того, як ви добре потіли, ви можете освіжити шию, пахви та будь-яку іншу пошкоджену частину анатомії невеликим серветкою очищувальної серветки. Ми одразу відчуваємо себе чистішими !
Пропоную вам прочитати кілька статей за і проти використання солей алюмінію, щоб отримати уявлення щодо цього:
А ти, яке ставлення до потовиділення? Що ти робиш, щоб залишатися прохолодним, коли спекотно ?