Потійте і худніть, граючи у Wii!
Що може бути краще поєднання приємного з корисним? За допомогою консолі Wii Fit Plus ви можете щодня розігрівати м’язи, щоб дуже приємно позбутися целюліту! Ось у що ви можете пограти і скільки рекомендується вправ, щоб отримати результат на своїй фігурі!
Цей кумедний танець примушує серце працювати і стимулює абс. Ідеально підходить для опалення! За допомогою віртуального кола ви повинні виконувати кругові рухи стегнами, щоб підтримувати його якомога довше.
Вправа працює на м’язи стегон, стегон і сідниць. Випрямивши тулуб, стоячи, зігніть коліна, поки сідниці не підійдуть близько до землі, а потім трохи підніміться.
Поворот тулуба - 3 хвилини
Як випливає з назви, поворот тулуба ідеально підходить для ліплення м’язів живота. Розкрийте руки так, щоб вони були паралельні землі, а потім поверніть верхню частину тіла у всіх напрямках, дбаючи про те, щоб живіт не напружувався.
Йога, танцювальна позиція - 3 хв
Це відмінний вид спорту для стабілізації м’язів, який допомагає підтримувати хорошу поставу спини. Увага: посада вибаглива! Балансуючи на одній нозі, поверніть другу ногу назад і тримайте її рукою, піднімаючи, поки вона не досягне висоти шиї. Збалансованим рухом верхня частина тіла одночасно нахиляється вперед.
Ці вправи можна виконувати з консоллю або без неї, але її перевага полягає в тому, що у вас буде віртуальний тренер у вашому власному будинку (чоловік чи жінка на ваш вибір), який заохотить вас вкласти більше душі. Крім того, ви зможете встановити свою мету зниження ваги, відповідно до якої вам буде запропонована програма вправ і яка буде весь час відображатися на екрані.