Потіння охолоджуючої їжі та крутих винаходів; блог для розминки та перезарядки для заморожування та потовиділення
Коли я розмовляю з людьми з потом про піт, мене завжди дивує, що дуже мало людей замислюються про охолодження зсередини - адже завжди варто намагатися віддавати перевагу прохолодній їжі та уникати теплої їжі. 13 жінок, які відповіли на мою анкету про потовиділення, також тут пояснюють, як вони намагаються уникати потовиділення та які круті винаходи вони хотіли б зробити проти потовиділення. Звичайно, все анонімно, адже піт для нас, на жаль, все ще є табу.
>>> Питання 1 і 2 стосуються ...
- причини пітливості
- ситуації, в яких 13 жінок потіють
>>> Запитання з 3 по 5 стосуються ...
- Допомагає проти поту під пахвами
- круті поради для пітних рук і ніг
- охолоджуючий матеріал для одягу
6-е питання: Ви скоригували свій раціон так, щоб вам часто було тепло? Якщо так, то який вплив це впливає на вашу комфортну температуру?
Мої думки з цього приводу
Дієта під час пітливості (а також при замерзанні) стала моєю улюбленою темою. Тому що, як ви можете охолодити себе зовні, це працює і зсередини.
Влітку Зазвичай ми робимо це інтуїтивно та правильно, хапаючи свіжі помідори та огірки і починаючи день з фруктового салату або йогурту.
Хто сильно потіє, Однак вам слід подумати про прохолодну дієту навіть у холодну пору року - і навпаки, уникати зігрівання їжі та страв. Тут ви знайдете багато порад та ідей, заснованих на висновках китайської дієтології:
- Список з 75 охолоджуючих продуктів
- Зігріваючі та охолоджуючі види приготування
- Фотопроект "Тепліше душі" 2014: З лютого по вересень фотографів харчування спочатку займалися зігріванням, а потім охолодженням продуктів та посуду.
7-е запитання: Чого ви намагаєтесь уникати, щоб не надто потіти?
Мої думки з цього приводу
Мені здається дивовижним, наскільки ми дбаємо про те, щоб не стати занадто гарячими. Я роблю це так само: взимку я вважаю за краще їхати сонячною стороною вулиці, а влітку якомога частіше ховаюся в тіні.
Але є і звички, від якого ми неохоче відмовляємось - як, наприклад, уподобання до кави, гострої їжі та келиха червоного вина ввечері. Зазвичай ми змінюємось лише тоді, коли іншого шляху немає.
Відповідь я вважаю дуже спокійною від пані Е, яка пише: "Коли я пітнію, я пітнію". Однак із першої частини анкети ми знаємо, що вона потіє лише “коли тепло”, а також коли вона волога і під час фізичних вправ.
Зовсім інакше у хворих на гіпергідроз, які надмірно потіють. Ви ні в якому разі не розслаблені, але постійно зайняті тим, що можете, а що не можна робити, щоб перестати так сильно потіти. Коли ви, нарешті, знайшли для себе рішення після численних спроб і помилок, ви вперше виявите, наскільки визвольним є те, що більше не потрібно постійно думати про «одне».
8-е питання: Якби ви могли чогось побажати: Що б вам довелося вигадати, щоб запобігти потовиділенню?
Мої думки з цього приводу
Оскільки я писав статтю про 6 найкращих винаходів відновлення, я завжди радий отримувати поради та ідеї, які змушують мене думати і дивуватися.
Мій поточний список хітів:
- Коли потіють дахи, кімнати охолоджуються - це винахід дослідників з ETH в Цюріху.
- Міні вентилятори: Японський друг розповів мені про ділових людей у Токіо влітку, які носять на спині прохолодні підкладки під сорочками і носять краватки з невеликим віялом, вбудованим у спину.
- Травмотерапія: У сильному потовиділенні може спостерігатися травма в ранньому дитинстві. Якщо цю травму вдасться вирішити за допомогою відповідної психотерапії, надмірне потовиділення також зникне. Про це невдовзі в інтерв’ю професору Францу Рупперту з Університету Католицького фонду в Мюнхені.
>>> З 9-го та останнього запитання я хотів би знати, чи і на скільки 13 жінок мерзнуть - адже це знову замикає коло на розминку та перезарядку.
Фотографії: Карін Герцер (1, 2, 3), xmc/fotolia (4)