Ліпоєва кислота Ця харчова добавка допомагає схуднути
Ліпоєва кислота: ніколи не чути? Але ти повинен. Оскільки ліпоєва кислота або альфа-ліпоєва кислота - це те, що можна назвати віхою в галузі харчової науки за останні роки. Американські вчені змогли довести, що антиоксидант не тільки позитивно впливає на процес старіння, але й ефективно впливає на схуднення. Прочитайте все про ліпоєву кислоту та де її можна отримати тут.
Вчені з Університету штату Орегон виявили, що ліпоєва кислота особливо ефективно допомагає людям із зайвою вагою схуднути. Але ліпоєва кислота може зробити ще більше. Читайте тут.
Що саме таке ліпоєва кислота?
Альфа-ліпоєва кислота є антиоксидантом, який відіграє важливу роль в енергетичному обміні. Сірковмісна жирна кислота також нейтралізує вільні радикали і тим самим уповільнює процеси старіння в організмі. Альфа-ліпоєва кислота в даний час привертає увагу головним чином через її вплив на схуднення.
Вчені з Університету штату Орегон у США показали, що ліпоєва кислота позитивно впливає на схуднення. Дослідники виявили, що люди, які регулярно вживають альфа-ліпоєву кислоту, явно втратили жир і вагу. На думку дослідників, ліпоєва кислота отримує користь від людей із надмірною вагою та жінок.
Але чому це саме так? Зазвичай організм виробляє лише мінімум ліпоєвої кислоти, щоб задовольнити потреби ферментів, що беруть участь в енергетичному обміні. Якщо ви приймаєте додатково альфа-ліпоєву кислоту, жирна кислота також позитивно впливає на метаболізм глюкози, а також має антиоксидантну та протизапальну дію.
Ліпоєва кислота як харчова добавка?
Хоча це припущення все ще достатньо доведене, американські дослідники припускають, що альфа-ліпоєва кислота також позитивно впливає на такі захворювання, як діабет, хвороби серця або вікові когнітивні порушення, такі як старість. Люди, які приймали ліпоєву кислоту, продемонстрували набагато більший успіх у схудненні, каже Герд Боб з дослідницької групи.
Як дієтична добавка жирна кислота в основному доступна у формі таблеток. Регулярне вживання таблеток альфа-ліпоєвої кислоти * також повинно мати чіткий ефект. Єдиним недоліком таблеток є вища ціна, за словами Торі Хаген, професора біохімії та біофізики в Університеті Орегона. Але цього не можна сказати загалом, оскільки ви можете отримати 60 таблеток менше ніж за 20 євро.
Подальші сфери застосування
Альфа-ліпоєва кислота не тільки ефективна при схудненні. Як потужний антиоксидант, він також використовується для лікування деяких форм деменції або синдрому хронічної втоми. Ліпоєва кислота також застосовується при терапії раку, захворюваннях серця та печінки, або при порушеннях обміну речовин.
Зазвичай рекомендується добова доза від 100 до 300 мг альфа-ліпоєвої кислоти. Однак перед лікуванням або доповненням їжі альфа-ліпоєвою кислотою вам слід спочатку поговорити зі своїм сімейним лікарем і точно узгодити дозу.
* Примітка: У редакційній команді ми завжди шукаємо чудових пропозицій та корисних продуктів для наших читачів - речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас. Наша редакційна звітність принципово не залежить від існування або розміру комісії.