Потовиділення допомагає схуднути Sport Business Mag
SBM1
Ми часто чули, що тренування із зайвими шарами одягу, а отже, і пітливість під час занять, дозволять швидше схуднути. Отже, правда чи помилка ?
Піт:
Пот - це біологічна рідина, що складається в основному з води та мінералів. Потовиділення в основному допомагає регулювати температуру тіла так, щоб вона не перевищувала 37 ° C, що може завдати шкоди організму.
Вплив на вагу:
На жаль, немає ! Потовиділення не призведе до схуднення. Потовиділення змусить вас схуднути в той час, тому що, як було сказано вище, ви втратите воду, випотівши, але ви одразу ж відновите її, випивши.
Інформація:
Часто спортсмени високого рівня, яким доводиться зважуватися, добровільно зневоднюються по максимуму. Це дозволяє тимчасово втратити кілька грамів для зважування. Ось чому під час цієї перевірки у них завжди є під рукою пляшка води.