ПОТРІБНА ДОПОМОГА, ПІДТРИМКА І КОНСУЛЬТАЦІЯ ДІЄТИ ДЮКАНА - Дієта Дюкана - Форум з питань харчування - Doctissimo
Привіт, дівчата
Мене з вами зв’язали кілька днів і я починаю.
Вуаля, я хотів би схуднути + - 20 кг, тому що за 2 роки я народив двічі і кілограми накопичилися.
протягом 3 днів я займаюся дієтою майонезу, оскільки вона проста як меню, але після дієти 14 днів я хотів би розпочати дієту DUCAN, але я не в змозі зрозуміти її занадто багато, щоб їсти, насправді я хотів би мати принаймні приклад меню дієти або більше.
У мене є повітря petre bete, але я вперше сиджу на дієті, тому, будь ласка, не засуджуйте мене за незнання білкових меню та інших.
Я дуже мотивований, і я дуже хочу почуватись добре у своєму тілі, і це не так.
якщо є дівчата, які хочуть підтримати мене, це мене порадує.
так що дівчатам там нікому допомогти. ЗАЧЕКАЙТЕ ВАС
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
ДУКАНСЬКИЙ РЕЖИМ
потрібна порада
Потрібна допомога !
дуду і свята? потрібна порада
Привіт Кеті!
Ласкаво просимо серед нас, і удачі для мотивації.
Це правда, якщо це ваша перша дієта, це чудово, бо здається, що ваше тіло сприйнятливіше!
Я раджу в першу чергу придбати книгу доктора Дюкана: я не знаю, як схуднути, що справді пояснює принцип цієї дієти, а також наводить приклади меню.
Зараз тут є кілька дописів, де дівчата розповідають про свої дуду дні (включаючи сьогоднішні дописи). Але привіт, перевага dudu, c те, що ти пізнаєш продукти, на які ти маєш право, і що ти складаєш меню відповідно до своїх смаків.
Ми хочемо сказати, що основою, яка повертається з раціону кожного, є куряча грудка без шкіри. Ми всі колись повертаємось до цього!
Нижче наведено посилання на короткий допис, який вже багато чому навчить вас!
Удачі.
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] _524_1.htm
Здравствуйте
велике спасибі, що ви були там, щоб відповісти на наші запитання
Я не знаю, чи не прочитав я його дуже добре, чи це тому, що мені важко це зрозуміти, але я хотів знати:
знаючи, що я хочу втратити + - 20кр, я повинен зробити це 5pp + 5pl повторення або ще?
тепер, коли я зрозумів для меню, я не розумію тривалості, я не дурний, але просто я не хочу помилятися і думати про те, щоб правильно дотримуватися дієти і насправді пропустив її лише через незрозуміння.
велике спасибі маленькі дівчатка, я грунтовно
Дякую
Але esceque я припиняю через 10 днів дієти, щоб схуднути на 20 кг, або я продовжую 5 днів pp + 5 днів pl, потім 5 днів pp + 5 днів pl і так далі.
ви робите за своїм бажанням 5 днів нападу або 7 днів або 10 днів, якщо у вас є сміливість, але це важко і знаючи, що у фазі нападу ви 1-й день втрачаєте найбільше, тому краще 5 або 7 днів потім ви чергуєте 5 днів ПП з 5 днями ПЛ і так далі, поки не втратите 20 кілограмів і не перейдете до консолідації, тобто 10 днів за кілограм
ba ОК Я починаю, зрозумів, меню добре, тривалість нормально, але консолідація я відчуваю як?
ще одне дурне запитання
bizzzzzzzzzzzzz та merciiiiiiiii
Подібні теми
потрібна підтримка
Потреба у відповідях і заспокоєнні.
потрібна інформація про фазу атаки
набряклий живіт . ТЕРМІНОВО потрібна хороша порада
keti найкраще, що ви можете зробити, щоб добре засвоїти цю дієту, з усіма дозволеними, переносимими, забороненими продуктами та мінусами, це взяти собі книгу та прочитати її від обкладинки до обкладинки перед тим, як розпочати дієту, тому що є багато речі, які ви не обов'язково будете знати, і які змусять вас пропустити цю дієту, якщо ви не освоїте всіх ліній.
ця дієта ефективна ТО, ЯКЩО ВІДПОВІДАЄТЬСЯ ЗА ЛІТОМ для цього книга наповнена дуже важливими порадами, які ми не обов’язково думаємо вам дати
Ви можете замовити його в мережі або знайти в книгарнях, а іноді навіть у супермаркетах:
"Я не знаю, як схуднути" Доктор Дюкан
Видання, які я прочитав
це коштує близько 5 €
Пояснити це споживання досить важко, тому що є багато продуктів, які потрібно повторно вводити в невеликих кількостях, галясні страви, але в обмеженій кількості, коротке ПП-блюдо, повне речей, які будуть в книзі