Повідомте про екзотичні фрукти, корисні для людського організму
Це посилання опишіть Екзотичні фрукти, корисні для людського організму. Нижче ви можете побачити зміст та витяг з документа (приблизно 2 сторінки).
Архів містить 1 файл ppt de 17 сторінок .
Ми рекомендуємо вам уважно ознайомитися з витягом та вмістом, і якщо це саме те, що вам потрібно для вашої документації, ви можете завантажити його. Вам це просто потрібно 4 бали.
зміст
Вступ
Ананас
гранат
Ківі
банани
дати
Манго
Авокадо
Папайя
Апельсини
Бібліографія
Витяг з документа
Але екзотичні фрукти мають і інші властивості: вони полегшують травлення завдяки харчовим волокнам, вони навіть борються з печією. Вони надають загальнозміцнюючу дію на нервову систему завдяки вітамінам групи В та стимулюють серцеву діяльність завдяки вмісту калію. Екзотичні фрукти також відрізняються високим вмістом каротину, який сприятливо діє на гостроту зору. Дослідження, проведене в Університеті Осло (Норвегія), показало, що екзотичні фрукти запобігають атеросклерозу, запобігаючи жировим відкладенням на стінках артерій. Норвежці стверджують, що ананас і ківі можуть спалювати жири, що блокують артерії, зупиняючи утворення тромбозу (закупорювання судини тромбом). Маракуйя має подібні властивості, більш відомий як маракуйя - екзотичний делікатес, але дуже корисний. Дієтологи рекомендують цей фрукт тим, хто страждає на шлункові та серцеві захворювання, а також для боротьби з безсонням.
Третина смертей від раку спричинена різними дієтичними факторами. Згідно з дослідженнями Американської асоціації раку, люди, які їдять більше фруктів та овочів, що містять антиоксиданти, мають менший ризик захворіти на рак; Крім того, було показано, що харчові добавки, що містять антиоксиданти, не впливають на запобігання раку. Антиоксиданти, такі як вітамін С, Е, селен тощо. їх у великій кількості міститься у фруктах та овочах. Експерти стверджують, що вживання п’яти і більше фруктів чи овочів на день зменшує ризик розвитку різних форм раку.
Бромелайн, фермент, який сприяє перетворенню білків в амінокислоти. Однак сполука міститься лише у свіжих фруктах.
Калій і вітамін С Тропічні фрукти багаті калієм. З цієї причини рекомендується при гіпертонії, серцевих та судинних розладах.
Важливий вміст вітаміну С - ще одна перевага вживання ананаса. Серед багатьох властивостей цього вітаміну є сильний антиоксидантний ефект, зміцнення імунної системи та підвищення стійкості до інфекцій, уповільнення процесів старіння, розвиток кістково-зв’язочної системи завдяки її ролі у формуванні колагену. Ананас містить інші вітаміни в менших кількостях: В1, В2, В6, В12 та вітамін Е.
Він родом з тропічної Америки, але в даний час вирощується у всіх теплих регіонах і навіть у деяких помірних теплицях.
Ананас містить багато води (83-84%), білків, вуглеводів, органічних кислот, бромелаїну, цистеїнів, подібних за дією до бромелаїну, пектинів, рослинної клітковини, вітаміну С. Він має низьку калорійність і містить мало мінералів та вітамінів. Завдяки бромелаїну він дуже корисний при атонії шлунку та анорексії.
Ананас допомагає схуднути: Бромелайн стікає, має очищаючу та детоксикуючу дію. Через це ананас широко використовується в дієтах. Багато мінералів, що містяться в цьому фрукті, також допомагають підтримувати баланс між кислотами та основами в організмі.
Ананас запобігає захворюванням кровообігу: ананас сприяє розрідженню крові та покращує зрошення мозку. Завдяки високому вмісту триптофану та серотоніну ананас позитивно впливає на психічний стан та допомагає зняти почуття депресії та відсутності концентрації уваги. Тому споживання ананаса допомагає нам підтримувати гарний настрій і відмовлятися від шкідливих звичок.
Родом з нинішньої території Ірану, гранат культивували та адаптували
від античності до Середземномор’я. Це взяли її і іспанці
за океаном в 1779 р., так що гранат став фруктом, відомим і культивованим в Росії
Гранати попереджають рак: Зміцнюють імунітет, знижують температуру, зволожують в жарку пору року, регулюють артеріальний тиск. Гранати є важливим джерелом вітаміну С, але результати недавнього дослідження рекомендують ці фрукти для лікування раку простати. Дослідження групи вчених з Каліфорнійського університету привели до висновку, що у чоловіків, які щодня випивають склянку гранатового соку, розвиток раку значно уповільнюється. Таким чином, рівень PSA, тобто білка, який вказує на наявність ракових клітин в організмі, протягом тривалого періоду подвоюється, і ризик смерті значно знижується.
Скажіть простудні захворювання з одним гранатом на день! Гранати - одне з найкращих джерел вітаміну С. Тому в сезон респіраторних вірусів гранат повинен знайти своє місце з цитрусовими в нашому раціоні. Один гранат на день зміцнює імунітет людей, схильних до частих респіраторних інфекцій. Якщо вірус розпочався і супроводжується захриплістю, ми можемо полоскати горло гранатовим соком, який має заспокійливі та протизапальні властивості. Водночас гранатовий сік може зменшити температуру та втамувати спрагу.
Сік підвищує апетит "Гранатовий сік застосовується при болях у шлунку, шлунково-кишкових розладах, нирковій коліці. Одна склянка соку на день підвищує апетит і стимулює травлення. Завдяки своїм в’яжучим властивостям ми рекомендуємо гранатовий сік і у випадку діареї, дизентерії ", констатує доктор Крістіна Павло.
Важливе джерело фолієвої кислоти та антиоксидантів. Якщо нанести на відкриту рану, свіжий гранат може стати дуже ефективним антисептиком. Насіннєву оболонку дуже рідко вживають у їжу в сирому вигляді. Але насіння можна їсти в будь-якому випадку, і їх смак залежить від ступеня стиглості плодів. Вони можуть бути солодкими, гіркими або гострими або десь між усіма цими смаками.