Повітряна йога Лаура Косої

Я відкрив новий спосіб розслабитися під час зйомок для кампанії нового продукту Always Ultra. Ідея кампанії дуже розумна і починається з того, що жінки в делікатні дні відмовляються від багатьох речей, які зазвичай роблять їх щасливими (спорт, виходи на вулицю, тісний та легкий одяг) з причин "безпека". Для цих жінок дослідницька група вдосконалила продукт і зробила його настільки хорошим, що він навіть ефективний догори ногами. Звідси ідея асоціації з повітряна йога, яка має на меті змусити жінок не відмовлятися від усього, що їм подобається!

Повітряна йога використовує власну вагу тіла, будучи аеробною активністю, яка поєднує традиційні принципи йоги з елементами акробатичної гімнастики, танців та пілатесу.
Для повітряної йоги потрібен спеціальний гамак, створений для таких вправ, які виконуються як на місці, так і в рівновазі або обертанні. Цей тип рухів був створений, щоб допомогти зберегти здоров’я всього тіла за допомогою спеціальних вправ, що виконуються за допомогою йога-гамака.
Мені цікавим виявився той факт, що під час тренувань ви втрачаєте контакт із землею, а деякі вправи виконуються в повітрі, створюючи відчуття плавання, звідси і назва.:)

Мені дуже сподобалося відчуття, я усвідомив власну вагу і навчився утримувати рівновагу свого тіла як у статичних положеннях, так і в рухах, у повітрі.
Головною перевагою цієї діяльності є те, що вона декомпресує хребці хребта за допомогою вправ йоги, що виконуються з використанням сили тяжіння.
Для мене гамак мене дуже розслабляє, і під час канікул, проведених в Азії, у кожного був принаймні один гамак у дворі, не кажучи вже про те, що переважна більшість віддавала перевагу йому замість ліжка.:)
Повітряна йога здається мені дуже хорошим рішенням для розслаблення для тіла та духу, і після першої спроби я знаю, що хочу продовжувати. В Інтернеті я знайшов кілька центрів, де практикується повітряна йога, але я також чекаю вашої рекомендації.:)

---