Повна швидкість завдяки ефірним оліям! Фармацевт Гіфар
Важкі пробудження, відсутність енергії, сонливість після їжі, низький моральний стан ... Хто жодного дня не відчував втоми? Щоб подолати спад, інвестуйте в ароматерапію. Ефірні олії є цінними союзниками для регулювання настрою, зменшення стресу або навіть піднесення тіла.
М’ятна ефірна олія для стимулювання розуму
Ефірне масло (ET), яке завжди потрібно мати з собою в офісі! М’ята перцева МО справді має молекулу з тонізуючими властивостями, ментол, що робить її чудовим інтелектуальним стимулятором. Для швидкого ефекту можна вдихнути пляшку безпосередньо або додати кілька крапель м’яти перцевої м’яти в дифузор. М’ята перцева МО також показана при головних болях. Тоді переважно розбавити 1 або 2 краплі невеликою кількістю рослинного масла і повільно масажувати цією сумішшю лоб і скроні. Однак будьте обережні, не використовуйте ЕО м’яти перцевої поряд з гомеопатичним лікуванням.
Проти штанги: чорна ялина ЕО
Коли втома загрожує пробудженням, чорна смерека ЕО завдяки своїм надзвичайно підбадьорливим властивостям може дати вам хороший стимул для підняття настрою та гарного настрою. Після душу застосовуйте по дві чисті краплі в кожну область надниркових залоз (над нирками) протягом десяти днів.
Для оздоровлення організму: ЕО сосни звичайної
Ще один потужний фізичний загальнозміцнюючий засіб, сосна звичайна, стимулює роботу надниркових залоз та допомагає ефективно боротися з фізичною втомою. Змішайте 1 краплю в 4 краплі рослинного масла, щоб застосовувати при масажі, в попереку і над нирками. Повторюйте нанесення вранці та опівдні протягом тижня. Щоб підсилити дію EO звичайної сосни, ви також можете змішати 2 краплі з 2 краплями чорної смереки EO і 5 краплями рослинного масла, і щодня вранці масажувати однаково.
Сосна звичайна також зігріває та розслаблює втомлені м’язи. У разі м’язового та нервового напруження після напруженого робочого дня, налийте 10 крапель ЕО сосни звичайної в дозу нейтрального рідкого мила і втирайте себе під душ. Підбадьорливий !
Справжня лаванда для заспокоєння нервової втоми
Напружений, скорботний, нервово виснажений? Ефірна олія справжньої лаванди допомагає розслабитися і боротися з нервовою втомою. Щоб зняти напругу дня, нанесіть 3 чисті краплі ЕО справжньої лаванди на склепіння стопи, внутрішню поверхню зап’ястя та сонячне сплетення. Ви також можете приймати по 2 краплі, два-три рази на день (змішані з медом або на цукор). Також не забудьте покласти краплю на подушку для спокійного сну.
ВІН у взаємодії для підвищення енергії
У разі психічної втоми (відсутність мотивації, втома після пробудження тощо), ви можете приготувати собі комбінацію ефірних масел, яка в ароматерапії називається «синергією». Для цього змішайте 1 краплю ЕО рожевого дерева, 1 краплю ЕО ніаулі, 1 краплю ЕО бігаради з дрібних зерен і 3 краплі рослинного масла (аргану, мигдалю або арніки). Двічі на день протягом 3 тижнів наносьте цю суміш уздовж хребта та на внутрішню сторону зап’ястя.
Оздоровча ванна
Для боротьби з фізичною втомою і якщо вам пощастить мати ванну, перетворіть свою ванну на спа-центр! Налийте у воду 4 краплі ЕО перцевої м’яти, 10 крапель ЕО розмарину, 6 крапель ЕО лимона та 6 крапель ЕО справжньої лаванди, попередньо розведеної в дозі нейтрального гелю для ванни. Залишайтеся у ванній від 10 до 15 хвилин.
Деякі заходи безпеки
Зверніть увагу: лише кілька масел можна наносити безпосередньо на епідерміс, але більшість з них можуть викликати сильне подразнення або навіть опіки у разі прямого контакту зі шкірою. Тому їх потрібно розводити в нейтральній рослинній олії. Прочитайте інструкції для кожного та попросіть поради у фармацевта! Також пам’ятайте, що ефірні олії містять дуже потужні діючі речовини. Ось чому їх не рекомендують без медичної консультації вагітним жінкам та дітям.
Читайте також
Джерела
Даніель Фесті, посібник з ароматерапії, видання Leduc.s, 2016
Франсуаза Куїк-Марьє та Ентоні Тубул, путівник ефірних масел «Жива земля», видання «Жива Земля», 2017