Повні люди можуть схуднути за допомогою шинки та масла. Це перша західна країна, яка прийняла багату дієту
Третя хвиля пандемії буде в лютому-березні 2021 року
ОНОВИТИ Коронавірус 18 листопада | Новий ЗАПИС інфекцій
Коронавірус 18 листопада | Які округи мають найбільшу кількість випадків
Викрадення особистих даних з мобільного телефону
Шведські фрикадельки тепер також дозволено страждають ожирінням. Швеція стає першою західною країною, яка відмовилася від дієти з низьким вмістом жиру та дієти з низьким вмістом вуглеводів, пише Health Impact News.
Рішення приймається після двох років досліджень Шведська рада з оцінки технологій охорони здоров’я, в якому було оцінено 16 000 досліджень.
Дієта з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів відомий як "Аткінс", що, на думку деяких експертів, потрібне людині, яка хоче схуднути.
Дослідження припускає, що дієта з низьким вмістом вуглеводів знижує масу тіла, покращує рівень цукру в крові та ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), без побічних ефектів на холестерин ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ).
Ще нижче споживання вуглеводів (20% від загальної кількості калорій) призведе до кількох переваг, включаючи поліпшення рівня цукру в крові для людей, що страждають ожирінням та діабетом, та зниження рівня тригліцеридів (відсутність форми жиру в крові). - стверджує скандинавський лікар блог або.
Посібник з пандемії | Як схуднути здоровим, залишаючись вдома
Вершкове масло, оливкова олія, сметана і шинка не є шкідливою їжею. Навпаки, жир - це найкраще, що більшість людей хоче втратити. Крім того, немає зв'язку між високим рівнем жиру та серцево-судинними захворюваннями, каже той самий лікар.
Вже багато років поспіль система охорони здоров’я Швеції закликає людей відмовлятися від жирної та калорійної їжі.
Зараз шведська система охорони здоров’я закликає діабетиків їсти якомога більше фруктів, що означає велику кількість цукру, та продуктів з низьким вмістом жиру, але зі значним вмістом цукру або штучних підсолоджувачів.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів вважалася шкідливою і без наукової підтримки.
Парламент ухвалив закон, що має значний вплив на харчову промисловість
"Ви не товстієте через жирної їжі, як і ви не страждаєте атеросклерозом кальцію і не отримуєте зелені від зелених овочів", - говорить один із експертів, залучених у дослідження.
Швеція запропонувала дієту з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом жиру, щоб зменшити ожиріння та діабет та поліпшити здоров’я серця. Більше того, науково доведено, що низький рівень вуглеводів знижує ризик серцево-судинних захворювань та раку.
Наскрізь Дієта Аткінса, названий на честь дієтолога Роберта Аткінса, жири розчиняються, виробляючи енергію, а кетони виділяються через дихання та сечу. Доктор Аткінс також стверджував, що кетоз впливає на вироблення інсуліну, який запобігає утворенню великої кількості жиру в організмі. Після вступу організму в кетоз воно починає використовувати жир для виробництва енергії, тому тяга до вуглеводів зникне.
Цій дієті особливо віддають перевагу ті, хто хоче їсти що-небудь, не рахуючи калорій, знижуючи рівень глюкози в крові і споживаючи багато клітковини. Таким чином, з часом втрата ваги буде помітна.