Повний файл L-карнітину, щоб знати все (карнітин, спорт, добавки, втрата ваги, віагра,
Опубліковано 14.10.2008
Які ефекти L-карнітину ?! Це змушує схуднути, але чи втрачає жир, м’язи. чи ваші гроші? Багато фотографій розповсюджено на цьому пептиді, головна роль якого полягає у транспортуванні та сприянні руйнуванню жирів у організмі.
L-карнітин
L-карнітин - це пептид (речовина, пов’язана з білками), який потрапив у заголовки газет кілька років тому. Іноді "спалювач жиру" іноді сприяє витривалості спортсменів, L-карнітин, який виробляється організмом природним шляхом через печінку та нирки, насправді спалює менше жирової тканини, отже, жиру, ніж жир. !
Витяг з визначення Вікіпедії: карнітин являє собою сполуку, що містить функцію четвертинного амонію, вона біосинтезується з лізину та метіоніну. Ця молекула бере участь у клітині у транспорті жирних кислот від цитозолю до мітохондрій під час катаболізму ліпідів в енергетичному обміні.
Цей "автоканібалізм" тіла людини, яка споживає L-карнітин під час загострення, тому справедливо кидає велику дискредитацію щодо цього нібито магічного продукту.
Зосередьтеся на карнітині
Похідний з амінокислот, L-карнітин міститься майже в кожній клітині організму і виробляється переважно печінкою та нирками. Це необхідна поживна речовина, яка відіграє дві основні ролі в обміні речовин.
Перший - це транспорт довголанцюгових жирних кислот у клітинних мітохондріях, особливо у скелетних та серцевих м’язах, що дозволяє організму виробляти енергію. Інша помітна роль карнітину полягає у видаленні середньо- та коротколанцюгових жирних кислот із активного виробництва енергії мітохондрій.
Деякі (багато) недоліки
Численні та масштабні дослідження дозволили підняти приманку. Оскільки не вдалося спалити непривабливі любовні ручки ненажерливих спортсменів, здавалося б, саме м’язам віддавати перевагу жирним кислотам.
Тому ця старізована молекула втратила статус "спалювача жиру" французьким законодавством про дієтичні продукти.
В недавньому польовому експерименті, де двом групам спортсменів з гіпоглікемією вводили або карнітин, або плацебо. Спочатку спостереження не виявило суттєвого падіння запасів жиру, але, по-друге, посилення деградації органічних амінокислот (будівельних блоків білків), що спричиняє слабкість у м’язовій структурі та призводить до втрати ваги, точніше м’язової маси (м’язів).
Деякі симптоми, що виникали у пацієнтів, які приймають добавки L-карнітину, іноді включають легкі шлунково-кишкові проблеми, такі як нудота і блювота, спазми в животі та діарея.