Повний сніданок - Сторінка 6 - Форум Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader
Re: повноцінний сніданок
від Shz43 »12 січня 2018 р. 15:50
З моєї точки зору, «хороший сніданок» не містить жодної з названих вами продуктів
Я штовхаю відкриті двері, але щоб добре поїсти, проблема зрештою полягає не стільки в ритмі їжі, скільки в дієті. Початкова точка однакова для всіх: 1800 ккал для жінок та 2100 ккал для чоловіків, які слід адаптувати відповідно до виду діяльності. Тоді кожен може вільно розпоряджатися своїми внесками, як вважає за потрібне.
Проблеми, на які ви вказуєте при сніданку, однакові для всіх страв, це результат рівняння маркетингу + харчова промисловість + ледарі. Сьогодні існує велика тенденція поступатися полегшенню. Ми ніколи не мали стільки інформації про важливість дієти, шкідливий вплив шкідливої їжі, проблеми здоров’я та навколишнього середовища, але ми продовжуємо купувати м ****
Коли я бачу, що 350г "злакова" підлога коштує 3 євро в супермаркеті (з 30% цукру-рафінаду), тоді як за ту ж ціну я маю кілограм цільного зерна
Re: повноцінний сніданок
від Бенуа Руссо »12 січня 2018 р. 16:05
Re: повноцінний сніданок
від Shz43 »12 січня 2018 р. 16:15
Це те, що я роблю в WE (більше часу). Щоб наблизитися до «справжньої їжі», солоне - хороша відправна точка для білків. Слідкуйте за м’ясним м’ясом та шинкою: окрім органічних ви маєте майже лише рафіновані продукти, захищені хімічними речовинами та сіллю. Те саме попередження щодо сиру, це настільки добре, що ми, як правило, приймаємо більше, але це рівень калорійності.: музика:
Але я перестаю грати в killjoy, жирний англійський сніданок у суботу вранці, це добре для морального духу
Re: повноцінний сніданок
від chad »12 січня 2018 р. 16:54
ні, я вже не їжу холодного м'яса
Я думав, що не знаю флейолетових бобів (або сочевиці, або рису, або бретонської млинці), наприклад
Це смішно, поняття калорій для мене не має значення (я худий), це більше якість і особливо непромислова галузь, до якої я прагну
після, якщо у вас є порожнисті вранці фрукти за бажанням та/або сухофрукти (мигдаль, волоські горіхи.)
можливо молочні
з цим ви можете, можливо, не їсти обід і перенести їжу на 16:00 або більше
Re: повноцінний сніданок
від Toutep »13 січня 2018 00:56
2 яйця всмятку, біла шинка від м’ясника, козячий сир, 2 скибочки цільнозернового хліба, фрукти, кава або чай.
Особисто я додаю вівсянку, дешеву і, мабуть, ситу, але не вдома ^^.