Повсякденне планування їжі - мама добре їсть
В моєму онлайн-курс планування їжі Я в основному викладаю стратегію щотижневого планування. Чому? все просто, сплануйте, робіть покупки за продуктами і готуйте лише 2 години, і більше не доведеться турбуватися про вечерю протягом цілого тижня…. хто може сказати ні?
Але є й інші типи планування, про які я згадую у своєму курсі. Цього тижня я роблю щоденне планування. Це не відсутність планування! І це корисна методика для мам, які перебувають у відпустці по вагітності та пологах або з батьками, які працюють вдома. (Але я визнаю, що, хоча я працюю вдома, я віддаю перевагу тижневому графіку, тому що мені не подобається постійно задаватися питанням, що їсти на вечерю)
Отже, що таке повсякденне планування? Йдеться про рішення, що їсти напередодні ввечері чи сам день. Важлива сторона «планування». Це означає:
1-Кухня повна основних продуктів і свіжих продуктів: якщо ви вирішите скласти рецепт курки на повільному вогні з помідорами, то цілком можливо, що всі інгредієнти вже є вдома, тож це обмежує втрату часу на поїздку до продуктового магазину та з нього.
Запрошую завантажити список основних продуктів харчування, які потрібно мати під рукою і читати Ця стаття що детально пояснює причину добре укомплектованої комори/холодильника/морозильної камери.
2 - Перед початком тижня ви підготували деякі елементи:
- Нарізати сирі овочі
- Зробіть суп
- Закупівля свіжих продуктів: фруктів та овочів, хліба, молока, йогурту, сиру
- Перевірте вміст холодильника/морозильної камери/комори, щоб висунути інгредієнти для приготування: приклади: лобода, морожена свинина або м’які овочі
3 - Напередодні або впродовж дня ви зайняли хвилинку, щоб подумати про вечерю, дивлячись на рецепти, розморожуючи м’ясо, починаючи повільну плиту. Нічого не робиться в останню хвилину, якщо це так, вам слід прагнути до щотижневого планування.
4 - Вам доведеться готувати щодня, тому, якщо є можливість розпочати приготування їжі досить рано, це буде легше, особливо мамам вдома, немовлята часто непередбачувані.
Ось! Це те, що я робив у свою другу декретну відпустку, я так багато приготував! Але у мене народилася дитина, не просто легка ... живий предмет. Він дозволяв мені робити все, що я хотів, і він брав участь, спостерігаючи за мною або спавши. Для моєї третьої дитини щотижневе планування та підготовка були надзвичайно важливими, я просто більше не міг цього робити.
Тому я прагну до повсякденного планування цього тижня. Якщо це не вийде, як очікувалося, я повертаюся до свого щотижневого розкладу!