Повторний вхід Сангвінума Софі - продовжуйте худнути!
Продовжуйте худнути після тривалої перерви
Софі 22 роки, і вона вже схудла на 15 кг під час лікування метаболізмом Сангвінуму та її альтернативної терапевтки Мейке Вільтшнік. Внаслідок її обстеження на челядь схуднення зупинилося - тепер це має тривати!
Мій особистий досвід схуднення
Привіт, друзі, коротко мені: Мене звуть Софі, мені 22 роки і я гордий носій окулярів. Два роки тому тітка розповіла мені про лікування метаболізму Сангвінуму та пов'язану з цим зміну раціону. Оскільки вона завдяки цьому досягла дуже вражаючого і тривалого результату, я хотів спробувати і це. З більшим успіхом, ніж будь-яка попередня дієта.
Тож я зустрівся з натуропатом Мейке Вільтшнік на її практиці в Мюнхені-Харлахінг. Ми одразу добре порозумілись і на ногах. Тепер це почалося!
Тож за 6 місяців, за допомогою Мейке, я закінчився 15 кіло втрачено і максимально утримував вагу. Через огляд мандрівника та переїзд з дому батьків у мене не було часу на наші зустрічі ... Я знаю, поганий виправдання. У жовтні цього року до мене підійшов друг, і ми хотіли розпочати разом. Тож я тут - не вона.
Мій новий старт з Сангвінумом - "перша друга" зустріч
Я почав все спочатку 1 листопада. Ідеальний час ... так близько до Різдва. Я домовився про "другу першу" зустріч з Мейке по телефону. Мені було справді незручно після такого довгого часу - але що треба, треба!
Мейке був дуже розуміючим, як завжди, і, як і я, сприймав це з почуттям гумору.
Я вже був усім знайомий, але всі деталі були знову оновлені.
Зараз мій щоденний план харчування складається з 200 г фруктів, 300 г білка (у будь-якій формі), 2 хлібців, 2 столових ложок олії та 700 - 900 г овочів (також у будь-якій формі).
Нехай вас не відволікають ці рекомендації, ви навряд чи повірите, що я вже приготувала з ними смачно.
Інвентар до вилікування метаболізму
Повернемось до актуальної теми: мене зважили і виміряли. І заради ілюстрації До фото зроблено. Зараз я ходжу до свого альтернативного лікаря тричі на тиждень, де ми обговорюємо останні кілька днів та результати. Під час цих обговорень вона дає мені пораду, як я можу зробити лікування ще кращим і простішим для себе.
Рецепти та інсайдерські підказки, які вона випробовує сама, подаються постійно.
Я буду регулярно повідомляти вам тут про свій прогрес (успіхи, зв’язки чи невдачі).
Досить про мене та моє трагічне минуле. 😉
Мої перші успіхи у зниженні ваги (і рецидив): на 5 кг менше
Тож давайте почнемо з короткого підсумку від початку до теперішнього часу:
Мій надзвичайно гарний успіх з листопада до середини грудня з мінус 8 кг зробив невелику перерву завдяки святам навколо Різдва. Оскільки в кінці грудня я багато звільнився, мені, на жаль, доведеться здатися, 3 кг повернувся. У ті дні, за винятками, я «економив» їжу заздалегідь. Наприклад, на день народження моєї сестри була піца. Вранці там були фрукти з кварком, опівдні невеликий салат.
За цією схемою я також їв у святкові дні. Велика сімейна вечеря ввечері, фрукти та салат вранці та опівдні. Це не завжди легко, але це можна зробити! Звичайно, я хотів розпочати знову з 27 грудня, але новорічна ніч зірвала мої плани. Тут теж я використав свій “план святкової їжі”. Оскільки в новорічну ніч я був не вдома, а з другом на півночі, я також звертав на це увагу, коли їв поза домом. Пісне м’ясо з овочами або супом можна знайти всюди. Хоча я повинен визнати, що тут було важче стояти твердо. Я зробив це здебільшого. Пишайтеся мною.
Від сьогодні, 2 січня, правопорядок відновлено.
Я починаю з 3 днів риби відразу після моїх оргій годування. Це означає простою мовою: 200 г фруктів та 200 г кварку на сніданок, в обід кольоровий салат з яйцем - моя дивна звичка: я яю яйце окремо - а ввечері 200 г риби з усіма видами овочів. (Примітка редактора: Фрукти можна залишати поза рибними днями. Запитайте у свого особистого терапевта-сангвініума, як ви можете включити рибні дні у лікувальний засіб від сангвінумів.) Після цих 3 суворих днів план Сангівіну продовжується, як зазвичай.
Ось це від мене сьогодні, до швидкої зустрічі.
з найкращими побажаннями
Ваша Софі
________
Наш блогер для схуднення: Софі, 22 роки
Софі - наш наймолодший запрошений блогер до цього часу і походить з прекрасного півдня Німеччини. Вона регулярно повідомляє про свій досвід лікування засобами від обміну сангвінумів, смачні рецепти та поради щодо наполегливості.
Вашим терапевтом-сангвініком є Мейке Вільтшник, натуропат з Мюнхена-Гарлахінга.