Позбавтеся від деми і зніміть набряки Лікар дає поради!
Будь то набряклі ноги, велике коліно або синці: зніміть набряки простими трюками.
У так званому набряку вода накопичується, оскільки лімфоток зупинився. Коли це нешкідливо і коли може бути небезпечно, телевізійний лікар д-р. Томас Дітц.
Перед початком місячних у багатьох жінок напружується живіт і груди, після падіння коліно набрякає, укус комахи робить неприємну шишку і після спекотного літнього дня в щиколотках з’являється сигнал про варення: у всіх нас набряки. Але їм незручно, і ми, звичайно, хочемо від них позбутися.
Скільки їх Зняти набряк дайте нам розповісти вам за допомогою цих простих порад. Наш фахівець також повідомить вам, коли слід звернутися до лікаря.
Як зняти набряк
"Близько 80 із 100 набряків насправді нешкідливі", - каже д-р. Томас Дітц, фахівець з внутрішньої медицини та нефрології з Берліна. "Майже завжди накопичується лімфа. Тільки при укусах комах плазмова рідина просочується в проміжки між клітинами, оскільки отрута порушує клітинні містки".
Порушення лімфи також можуть виникати, якщо вени не в порядку. Це стосується багатьох жінок: кожна п’ята людина має повноцінний варикоз.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Також перегляньте наші відео, щоб отримати поради щодо набряків ніг і ніг:
Інші тригери набряку
"Класичними лімфатичними руйнівниками є також алкоголь, протизаплідні таблетки, гормонозамісна терапія в менопаузі, а також антигіпертензивні препарати, антидепресанти та кортизон", - пояснює фахівець.
Вживання занадто великої кількості підсолоджувача також може змусити нас почуватися "як резервуар з водою": це може зменшити роботу нирок на 30 відсотків і змусити організм це робити, згідно з дослідженням охорони здоров'я медсестер.
Лікар. Дітц: "Те саме відбувається, коли ви вживаєте занадто багато солі. І навіть запалення зуба або коліна може призвести до набряку, як і алергія, занадто тісні шкарпетки або взуття".
-'> Що нешкідливо, що ні?
"Набряк є більш нешкідливим, якщо він виникає з обох сторін - наприклад, в очах і щиколотках. І якщо він знову зникає вночі".
Якщо це не так, або якщо є набряки, відчуття тиску в правій верхній частині живота, нічне сечовипускання, задишка або піниста сеча, слід звернутися до лікаря, радить доктор. Томас Дітц.
Тому що тоді за цим також може бути проблема з печінкою, серцем або нирками.
Запобігайте спортом
Якщо застій лімфи нешкідливий, легкі фізичні вправи змусять систему текти знову. Гормональний дисбаланс при ПМС та набряки в менопаузі покращуються завдяки регулярному плаванню, ходьбі та їзді на велосипеді.
Крім того, їжте багато лімфорегулюючих фруктів та овочів, таких як спаржа, ананас або полуниця, і зменшіть споживання солоної їжі. Оскільки кожен грам солі зв’язує до 100 мл рідини в тканині.
Остерігайтеся сумішей спецій - вони часто містять приховану сіль.
Але сіль також може зробити щось корисне для нашого організму. Перевірте нову універсальну зброю краси під назвою Epsom Salt.
Якщо у вас проблеми з набряками
"Якщо у вас проблеми з набряками, зменшіть також кількість кави, чаю та шоколаду. Вони містять метилксантини, які зв'язують воду", - підкреслює спеціаліст з нирок.
"Повна ванна, яка не надто гаряча, навпаки, стимулює виведення води. А топчення води, цілування колін і чергування душу також мають стимулюючий вплив на лімфатичну систему".
SOS-поради для дому
Якщо ви страждаєте від певних типів набряків, ми узагальнили для вас вісім порад, які допоможуть проти різних типів набряків:
Часник, імбир, куркума - ми підсумували для вас 10 потужних природних антибіотиків у галереї картин: