Позбутися від хвороб за допомогою чорносливу
Вони смачні, дають вам енергію та захищають від багатьох недуг, тому лікування з чорносливом вітається. Ось чому цієї зими воно не повинно бути відсутнім у вашому раціоні!
Допомога при анемії
Чорнослив зберігає вітаміни та мінерали, багатий вітаміном С та залізом. Таким чином, вони показані при профілактиці та лікуванні залізодефіцитної анемії, причиною якої є нестача заліза в організмі. А люди з проблемами імунітету можуть споживати 100 грам чорносливу на день.
Вони знижують рівень шкідливого холестерину
Сто грам сливи містять 210 мг калію, мінералу, необхідного для нормальної роботи серця. Кілька досліджень показали, що калій запобігає високому кров'яному тиску і знижує ризик серцевого нападу.
Крім того, завдяки пропановій кислоті, що міститься в нерозчинній клітковині сливи, вони також сприяють зниженню «поганого» холестерину в крові, відповідального за деякі серцеві захворювання.
Запобігання остеопорозу
Сливи сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту вітаміну К, міді та органічного бору. Тому воно не повинно відсутнє в раціоні жінок, особливо після менопаузи, коли щільність кісткової тканини починає зменшуватися.
Ідеально підходить одномісячне лікування, протягом якого жінки повинні їсти близько 10 слив на день.
Захищає зір
Високий вміст вітаміну А робить ці смачні фрукти важливими для запобігання виникненню очних захворювань. В основному це дегенерація жовтої плями (хвороба, яка вражає сітківку ока і яка з часом призводить до сліпоти).
Допомагає травленню
Сливи також є важливим джерелом клітковини, тому вони відіграють роль поліпшення травлення. Більше того, ці фрукти також містять сорбіт, який, крім проносного ефекту, також знижує ризик розвитку раку товстої кишки завдяки очищуючій дії, яку вони на нього чинять.