Поживні та дієтичні овочеві супи LaTAIFAS
Ми пропонуємо ефективну пропозицію для тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів здоровим способом: овочевий суп! Набір зайвих кілограмів - надзвичайно легкий, майже «непомітний» процес. Коли організм набирає вагу, неминуче з’являються внутрішні захворювання.
Пояси для схуднення рекомендуються не тільки для краси тіла, але особливо для здоров’я тіла. Їм слід замінити високожирну, калорійну дієту на поживні продукти, такі як овочі, фрукти та інші натуральні продукти.
Якості овочевого супу
Супи на кореневій основі багаті вітамінами та поживними речовинами та мають низьку калорійність. Крім того, вони знижують апетит і ситість.
Можна замінити сіль лимонним соком або яблучним оцтом, а також соняшникову олію оливковою.
Рекомендованими овочами та зеленню для різних дієтичних супів є: брокколі, цвітна капуста, пастернак, буряк, шпинат, кропива, капуста, картопля, морква, гриби, кукурудза. Ось кілька надзвичайно смачних рецептів:
Холодний суп з огірків та йогурту
інгредієнти: огірок, 200 г йогурту, 100 г вершків, листя м’яти, кріп, лимонний сік
Спосіб приготування: порізати огірки кубиками; змішайте йогурт із вершками та іншими інгредієнтами, перерахованими вище, до стану крему; додати в миску зціджений огірок і прикрасити подрібненим листям кропу та м’яти.
Томатний суп і хліб
інгредієнти: 1 кг стиглих помідорів, цибуля, 1,5 л овочевого соку, 3 зубчики часнику, 60 мл оливкової олії, хліб без скоринки, сіль і чорний перець.
Спосіб приготування: поставте овочевий сік нагріватися в горщик; обсмажте нарізану кубиками цибулю і помідори на оливковій олії протягом 10 хвилин; покладіть цей склад у блендер, а потім полийте овочевим соком; додати хліб і часник; кип’ятити все протягом 45 хвилин, періодично помішуючи; нарешті додайте спеції і кілька листя петрушки.
Буряковий суп з яблуками та кропом
інгредієнти: 360 г буряка, 4 яблука, пучок кропу, цибуля, 600 мл курячого або овочевого соку, 30 г коричневого цукру, 120 мл сметани, 45 мл оливкової олії, 2 зубчики часнику, сік і шкірка від лимон, сіль і чорний перець.
Спосіб приготування: обсмажити цибулю з часником на олії, додати терту фсфлеку і тушкувати 5 хвилин; додати яблука, розрізані на 4, і прокип’ятити все 10 хвилин; потім влити сік, додати спеції і знову варити 40 хвилин, поки буряк не буде готовий; покласти всю композицію на робота і зробити прекрасний крем; нарешті додати вершки і кріп.
Цей режим триває 7 днів. Рекомендується максимум 4 овочеві супи на день, за цей час можна втратити щонайменше 5 кілограмів.
Важливі рекомендації
Дієта з овочевим супом є однією з найбільш корисних для тих, кому потрібно швидко схуднути або підтримувати рівень ваги, відповідний їх віку та захворюванням, якими вони страждають.
Рекомендується відмовитися від смаженої їжі, білого хліба, солодощів, газованих напоїв та алкоголю. Лікування можна проводити паралельно з фруктовими соками.
Зверніть увагу, що банани, горох, квасоля та кукурудза товстіють. Меню слід збагатити невеликою кількістю курки або риби - смаженої на грилі або тушкованої. Можна їсти звичайний варений рис і каші на молоці.
* Поради та будь-яка інформація про стан здоров’я, доступна на цьому веб-сайті, носять інформаційний характер, не замінюють рекомендації лікаря. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або дотримуєтесь ліків, радимо проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком лікування чи природного лікування, щоб уникнути взаємодії. Відкладаючи або перериваючи класичні медичні процедури, ви можете загрожувати своєму здоров’ю.