Поживні тренерські наріжні камені здорового харчування

Оскільки я залишив цукор і почав споживати менше вуглеводів, моє травлення набагато краще:)

Погриз лише у вихідні!

Зараз у мене все чудово, щодня я пробігаю щонайменше 10 000 кроків!

Мішок стежки змішати через годину після обіду. Незважаючи на багатообіцяючу назву, не особливо розумна!:-(

Минулої неділі о 20.57.

Минулої п’ятниці о 16:18.

Минулої середи о 8:40

Минулого вівторка о 02:39

Насправді я все ще не почав палити і готував здорову їжу

Минулого понеділка об 11:01

теплої води вранці з чайною ложкою яблучного оцту

Минулого понеділка об 11:00.

Менше їли м’яса та ковбас, ходили в походи

Минулого понеділка о 10:42

Увечері я знову і знову гриз і на відпочинку (вдома) їв менше овочів, переважно лише ввечері.

Неділя, 15 листопада, о 16:45.

Отримав невеликий удар на вагах.

Неділя, 15 листопада, о 13:21.

Більше цукерок не купував

Неділя, 15 листопада, о 7:15 ранку

Рівень цукру в крові знизився на 1 кілограм

Четвер, 12 листопада, о 8:50.

Флоп, я не можу відвести руки від шоколаду

Четвер, 12 листопада, о 8:50.

CurrentlyTOP наразі проводить 30T Plank Challenge з моїми друзями

Ті, хто харчується здорово, здорові: здоров’я, працездатність та самопочуття вирішальним чином залежать від того, що ми щодня кладемо на тарілку. Але що саме означає «здорове харчування»? Що я можу їсти з чистою совістю і де мені слід бути обережним? Десять принципів Німецького товариства з питань харчування e. V. (DGE) надають перспективу.

Корисна їжа підтримує здоров’я, смак і простий у приготуванні. Як це можна реалізувати, було сформульовано в 10 правилах Німецького товариства з харчування на основі сучасних наукових результатів.