Пози на корточках або на колінах, здоровіші, ніж сидіння на стільці (кабінет) AGERPRES •

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 Між 09:30 та 11:00 буде місцевий туман, який визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м у окрузі Галац; ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 Між 09:30 та 11:00 буде місцевий туман, який визначатиме зменшення видимості нижче 200 м та ізольований нижче 50 м у повіті Браїла, округ Яломіца, округ Телеорман; ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 Між 09:00 та 11:00 буде туман, який визначає зменшення місцевої видимості нижче 200 м та ізольований нижче 50 м в окрузі Олт, округ Долж, округ Мехедінці;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

Головна /
Наука та технології /
Присідання або положення на колінах, здоровіші, ніж сидячи (дослідження)

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

11:28 #elegeriRМолдова Додон: Я проголосував за незалежність і державність Республіки Молдова; Я вірю в майбутнє цієї країни
11:27 Parlamentare2020/Tăriceanu: Я не думаю, що Орбан і Татару повинні голосувати з 6 грудня на посадах, які вони займають
11:21 АНОНС - Програма прем'єр-міністра Людовика Орбана на неділю, 15 листопада
11:20 Президент Кіпру засуджує візит до турецького колеги на північному острові як "виклик"
11:20 ОНОВЛЕННЯ ВІДЕО ПЕРИМО Неамц: Пожежа в секції ATI всередині окружної лікарні; активізовано Червоний план втручання
11:15 SpaceX відправляє чотирьох космонавтів на Міжнародну космічну станцію в неділю
11:14 Авто - F1: Британець Ландо Норріс (Макларен), покараний п'ятьма місцями на стартовій сітці
11:12 Яссі: Троє пацієнтів, перевезених з Нямца в АТІ з лікарні з Лецані, у дуже важкому стані
11:07 Попередження про туман для п’яти округів, продовжені до 13:00
11:03 Інсендіу Нямц/Прокурори розпочали розслідування на місці
11:00 #alegeriRMoldova Присутність понад 10%, о 10.00, у другому турі президентських виборів
11:00 ЗВІТ Сум, банкрутство та безробіття в Історичному центрі столиці; підприємці чіпляються за рятувальний круг, кинутий урядом
11:00 ОСОБИСТОСТЬ НА ДЕНЬ: Актор Овідіу Молдован
10:57 Префектуса Неамц-Меґе: П'єтра-Неамц-і-корхаз інтензив, що очолює ДСП, що працює на основі
10:52 Ніч музеїв: Мало відвідувачів столичних музеїв в умовах обмеженої програми, адаптованої до санітарних обмежень
10:52 IGSU: Монетний двір Тобба 150 семестро довго ззовні a Piatra Neamţ-i tűz eloltásán; 20 perl alatt oltották el a lángokat
10:50 Reuters: Німеччина готує 22 мільярди євро допомоги для пандемічних компаній у першій половині 2021 року
10:49 Прес-реліз - Асоціація студентської ліги Бакеу
10:45 Парламентський2020/Чолаку: Я вирішив припинити будь-яку акцію передвиборчої кампанії, з поваги до трагедії в П'ятрі-Нямці
10:43 ОНОВЛЕННЯ ВЖИВО #elegeriRMoldova Другий тур виборів Президента Республіки Молдова

НАЙЧИТАЙТЕ В ТЕХНІЧНІЙ НАУКІ

Присідання або положення на колінах, здоровіші, ніж сидячи (дослідження)

Змінити розмір шрифту:

Деякі положення відпочинку, наприклад, сидячи на колінах або колінах, можуть бути кращими для вашого здоров'я, оскільки вони передбачають використання більшої кількості м'язів у порівнянні із сидінням на стільці, згідно з дослідженням, цитованим в понеділок Асоціацією преси.

Результати дослідження ґрунтуються на аналізі даних від осіб із популяції мисливців-збирачів Танзанії, які носили прилади для контролю фізичної активності та періодів відпочинку.

Група антропологів у США виявила, що, незважаючи на те, що ці люди сидять майже десять годин на день, що еквівалентно денній роботі в офісі, населення Хазда не показало жодних доказів хронічних захворювань, пов'язаних з тривалим періодом сидячого способу життя. . Дослідники підрахували, що це пов’язано з «активними місцями відпочинку», що практикуються в межах племені.

'' Незважаючи на тривалі періоди бездіяльності, однією з основних відмінностей, яку ми помітили, є те, що представники населення Хазда зазвичай відпочивають у положеннях, які потребують м'язів для підтримки легкого рівня фізичної активності - або в присіданні, або на колінах. '' пояснив доктор Девід Райхлен, професор біологічних наук з Університету Південної Каліфорнії, провідний автор дослідження.

Тривалі періоди сидіння були пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань та смерті, але на думку дослідників, це суперечить еволюційному аспекту, який надає перевагу стратегіям збереження енергії.

Брайан Вуд, антрополог з Каліфорнійського університету, один з авторів дослідження, сказав: "Вподобання та поведінка щодо збереження енергії були ключовими для успіху еволюції видів. Але коли середовище швидко змінюється, ці уподобання можуть призвести до менш вигідних результатів. Приклад цього - тривалий сидячий спосіб життя ''.

Щоб дізнатись більше, дослідники проаналізували інформацію двадцяти восьми дорослих серед населення Хадза, які протягом восьми днів носили прилади, відомі як акселерометри, і порівнювали їх із даними попередніх досліджень. оцінив осілість у сучасних активних популяціях.

Вони виявили, що випробовувані мали високий рівень фізичної активності трохи більше години на день, а сидячий період становив дев'ять-десять годин на день. Однак, незважаючи на тривалий відпочинок, представники населення Хазда не показали жодних доказів стану, пов'язаного з сидячим способом життя.

Вчені стверджують, що це пов’язано з положеннями, які зазвичай приймає населення Хазда, на венах або колінах, які передбачають більшу м’язову активність порівняно із сидінням. Вони вважають, що ці місця активного відпочинку можуть допомогти "захистити людей від шкідливого впливу сидячого способу життя".

"Сидіння на дивані - або навіть офісному стільці - вимагає меншої м’язової активності, ніж присідання чи коліна. Оскільки м’який рівень м’язової активності вимагає палива - що, як правило, передбачає спалювання жиру, - положення на корточках і на колінах можуть бути не такими шкідливими, як сидіння '', - сказав Райхлен.

Дослідження було опубліковане у «Трудах Національної академії наук» (Pnas). AGERPRES/(AS - автор: Дана Пургару, редактор: Симона Тату, онлайн-редактор: Анда Бадеа)