Позитивні наслідки холодильної камери - ваш блог про здоров’я - харчування, оздоровлення та здоров’я

Як проводиться лікування в холодній сауні?

Можливі варіанти використання холодної сауни

Які позитивні ефекти холодної камери?

1. Підвищений викид речовин, що передають:

Низькі температури стимулюють секрецію адреналіну та ендорфінів. Підвищене вироблення серотоніну та дофаміну полегшує депресивні настрої. Стрес можна краще зняти, порушення сну виникають рідше. Підвищений викид ендорфіну також збільшує мотивацію спортсменів.

2. Блокування відчуття болю:

Больові рецептори блокуються швидким охолодженням шкіри до п’яти градусів Цельсія. Нерви вже не здатні передавати больові подразники в мозок. Після одноразового перебування біль зменшується принаймні протягом чотирьох годин. Крижану кабіну слід регулярно відвідувати для довгострокового успіху. Суглоби стають більш гнучкими, м’язи розслабляються.

3. Зменшення запалення:

Коли температура нижче нуля, виділяються протизапальні речовини. Хронічне запалення може загоїтися легше.

4. Стимуляція кровообігу:

Стимулюючи серцево-судинний центр, посилюється кровообіг у всьому тілі. Тканина краще забезпечується киснем, кінцеві продукти метаболізму виводяться швидше. Целюліт зменшується. Після інтенсивних занять спортом м’язи розслабляються шляхом подальшого перебування в крижаній кабіні, а молочна кислота не відкладається. Хворобливі болі в м’язах також можна запобігти цим способом. Якщо перед тренуванням тіло піддається впливу холоду, поліпшення кровообігу призводить до збільшення працездатності.

5. Стимуляція імунної системи:

Холодні температури стимулюють нормальну роботу імунної системи. Алергія вщухає швидше. Свербіж, викликаний псоріазом або хронічним запаленням шкіри, значно зменшується.

6. Активація метаболізму:

Холод крижаної кабіни стимулює обмінні процеси. Енергія, що надходить з їжею, спалюється швидше, що призводить до втрати ваги.

---