Позитивний дизайн дня - меню на гарний день
Як психотерапевт, більше 35 років я мав можливість супроводжувати людей на виході з особистих криз, щоб повернути їм більше радості в житті, ентузіазму та фізичного благополуччя.
Психологічне меню на хороший і поганий день - як розділити день таким чином, щоб хтось був або розчарованим, або задоволеним.
Прокинувшись вранці, подумайте, який дорогоцінний привілей - бути живим - мати можливість дихати, думати, насолоджуватися та любити. Марк Аврелій
Складіть своє меню на сьогодні. Ви можете вибрати і вирішити, буде це хороший чи поганий день.
Яким повинен бути ваш день сьогодні?
Вирішуйте самі, складаючи меню на хороший чи поганий день.
Сподіваюся, вам сподобається складати своє меню і сподіваюся, що ви вибрали правильні страви.
Як закуска
Я рекомендую це
1.
Вставайте рано, щоб ви могли спокійно поснідати та з комфортом їхати на роботу.
2.
Прочитайте чи почуйте щось стимулююче та позитивне, що дозволить вам настрій на день і змусить вас почуватись добре.
Як закуска
Я рекомендую це
1.
Пізно вставати, не брати часу на сніданок; поспішайте вчасно приступати до роботи.
2.
Читання газети або прослуховування новин переведе вас у правильний негативний настрій на день.
Як основна страва
Я рекомендую це1.
По-дружньому посміхніться іншим і будьте щасливі, коли вони повернуть вам усмішку.
2.
Розглядаючи роботу як виклик, щоб виміряти себе та зростати.
3.
Організуйте свою роботу і знайте, чого ви хочете досягти, щоб у вас був час для творчості.
4-й.
Робіть перерви в роботі, в яких ви думаєте про щось приємне або розслаблююче.
Як основна страва
Я рекомендую це1.
Бути недоброзичливим, щоб інші зіткнулись з вами як недоброзичливий і зневажливо до вас.
2.
Розглядаючи роботу як необхідне зло, залишаючи вас безвольними та невмотивованими йти на роботу.
3.
Не плануєте роботу і майбутнє, щоб ви неорганізовані і не знали, куди йти.
4-й.
Працюйте неспокійно і без перерви, залишаючи вас повністю виснаженими та виснаженими.
На десерт
Я рекомендую це
1.
Подивіться на день і досягнуте та будьте вдячні.
2.
Робіть щось для душі та тіла як баланс для роботи, спорту, хобі, .
На десерт
Я рекомендую це
1.
Дивіться телевізор і наповнюйтесь алкоголем та чіпсами.
2.
Лягайте пізно, пийте багато алкоголю і приймайте снодійні.
Яке меню ви обираєте? Який день ти обираєш?
Те, як ви складаєте своє меню та свої страви, визначає, як ви почуваєтесь психічно та фізично, виснажені чи порожні, чи задоволені чи задоволені наприкінці дня.
Вибір за вами - щохвилини.
Ви вирішуєте, поспішати чи дозволити собі поспішати.
Ви кухар і, отже, відповідаєте за своє меню.