Позначення харчових продуктів Скільки вправ на шматок піци ВІДПОВІДНО

Розрахунок калорій на їжу спонукає нас до прийняття здорових звичок споживачів під час покупок. Ще ефективніше: інформація про фізичну активність як харчову етикетку для позбавлення від цих калорій.

продуктів

Не раніше наступного року понад 20 мереж американських ресторанів надрукуватимуть інформацію про калорії у своєму меню. Але дослідження вже показують, що цього показника буде недостатньо, щоб змінити поведінку населення з точки зору нездорової їжі. Однак, згідно з новим дослідженням, є одне, що могло б зробити це більш обізнаним: а саме тривалість різних фізичних навантажень, щоб позбутися саме цих калорій.

Америка випробовує маркування нових продуктів

У Балтиморі (США) апробовані різні методи, які дозволяють сигналізувати, скільки калорій містить їжа або наскільки вона нездорова. На етикетках комерційно доступних лимонадів, а) була записана кількість калорій, б) вміст цукру в грамах і в) кількість хвилин, які вам потрібно бігати або йти пішки, щоб спалити ці калорії цукру. Дослідники зібрали всі зібрані дані про цільову групу (темношкірі підлітки 12-18 років). Вони також запитали деяких дорослих про поведінку підлітків.

Додаткова інформація має позитивний ефект

Загалом дослідження показало, що надання всієї інформації позитивно вплинуло на купівельну поведінку цільової групи, і що люди частіше вдаються до води або дієтичного лимонаду замість солодких напоїв. Але найбільший ефект мав показ необхідних видів спортивної діяльності. Бо це жвава і зразкова демонстрація того, наскільки нездорова їжа.

Інформація про спорт впливає на поведінку наших споживачів

Припустимо, ви знали, скільки вам доводиться бігати або робити вправи, щоб знову «спалити» піцу чи ситний бургер - ви все одно страйкуєте? Або ви віддаєте перевагу харчуватися здоровіше? Стільки вправ потрібно .

  • два шматки піци (приблизно 530 Ккал): 45 хвилин Пропуск мотузки
  • смажена курка (приблизно 400 Ккал): 50 хвилин Спінінг
  • 0,2 л лимонаду (кока-кола приблизно 80 ккал): 20 хвилин Стрибки Джейкс
  • середня порція картоплі фрі (приблизно 340 Ккал): 90 хвилин піти на швидку прогулянку
  • чизбургер (приблизно 300 Ккал): 25 хвилин Бігайте швидко 5 км/год