Працює в Радикальді; т на кожному форумі здорового харчування
Член з 13 січня 2011 р
4 повідомлення (ø0/день)
Привіт всім.
Перш за все, я хотів би зазначити, що я щойно підписався тут і тому не впевнений, чи правильна моя тема тут.
Позавчора я побачив статтю про трьох надзвичайно товстих чоловіків у Німеччині на "Файлі 20.11". Спочатку один з них важив майже 300 кг!
Він повністю змінив дієту і за півроку схуд на близько 50 кг. Другий спробував радикальну дієту. (весь порошок і два помідори і два огірки на день) Через шість днів у нього було цілих дев'ять кілограмів менше! І для них обох без жодного спорту!
Оскільки мені доводиться скинути близько 20 кг, це для мене звучало дуже добре. Бо я пробував багато, багато дієт. Але нічого не вийшло. Тепер моє запитання: чи діє ця радикальна дієта на всіх? Тому що, коли я бачу звіти про надзвичайно вгодованих людей, мені здається, що коли вони худнуть, це завжди трапляється багато одночасно.
І оскільки я так багато намагався, мені зараз потрібна дієта, яка швидко принесе видимі результати.
Я знаю, що зараз багато хто буде скандалити. Але я просто більше не можу втриматися.
Член з 13 січня 2011 р
4 повідомлення (ø0/день)
| Що ще я можу сказати: Я добре знаю, що радикальна дієта не приносить користі в довгостроковій перспективі. Але якщо через тиждень у мене на 10 кг менше, то це великий, чудово помітний успіх. І тоді я, звичайно, можу мотивувати себе продовжувати це робити. Крім того, я б замінив увесь порошок, наприклад, бульйоном. Тому що я не дуже думаю про порошок. |
| Цитата та відповіді |
Член з 21.02.2006
6642 дописів (1,23/день)
| Привіт, Я думаю, що у вас виникають жахливі фізичні проблеми, якщо ви хочете скинути 10 кг на тиждень. Проблеми з кровообігом та артеріальним тиском будуть найменшими з них. LG Youtas _____________________ це незабутні часи! |
| Цитата та відповіді |
Член з 24 жовтня 2007 р
2725 повідомлень (ø0,57/день)
якщо у вас лише 20 кг занадто багато, ви ніколи не втратите 10 кг за тиждень.
Це абсолютно різні розміри. У людей з такою великою вагою лише споживання енергії у стані спокою величезне.
Харчуйтеся збалансовано, займайтеся спортом і не поспішайте. 20 кг не з’явилося за 2 тижні.
Член з 29 жовтня 2008 р
111 повідомлень (ø0.03/день)
Член з 13 січня 2011 р
4 повідомлення (ø0/день)
Тож протягом трьох тижнів я справді на все звертав увагу. Після 17 години я нічого не їв, нічого солодкого.
Але я нічого великого не помітив.
Член з 11/11/2010
152 повідомлення (ø0.04/день)
те, що ці важковаговики так сильно втратили за такий короткий час, пояснюється їх дуже великою початковою вагою.
З вами це буде не так швидко, що теж добре!
Для організму така надзвичайно швидка втрата ваги є дуже великим тягарем і не тільки здоровою!
Також майте на увазі, що тілу, тканинам і шкірі також потрібен час, щоб регресувати.
Якщо вага занадто швидко збільшується і зменшується, можуть залишитися видимі наслідки, такі як знайомі розтяжки.
Тому краще не сідати на радикальну дієту, а краще змінити свій раціон у поєднанні з регулярними фізичними вправами.
Член з 23 травня 2007 р
30114 повідомлень (ø6.09/день)
Потрібно було навколо сказати, що радикальні або аварійні дієти НІЧОГО не шкодять, а шкодять.
Це допомагає лише дієті та фізичним вправам.
Член з 28 травня 2010 р
61 дописів (ø0.02/день)
Я теж бачив цю публікацію, і, звичайно, досить вражаюче бачити, наскільки ці люди худнуть за дуже короткий час.
АЛЕ така швидка втрата ваги, очевидно, потрібна людям з посади. Я не фахівець, але я думаю, що 300 (!) Кілограм може траплятися щодня, коли ви все ще стільки важите, наприклад, серцевий напад тощо.
Також за людьми доглядав лікар, поки вони сиділи на дієті. Я думаю, що такі радикальні дієти можуть бути дуже небезпечними без медичної допомоги.
Щодо порошку, я хотів би сказати, що я розумів статтю як такий, що її вводили пацієнтові, оскільки він майже не засвоює поживні речовини, такі як білок або подібні продукти, через їжу (лише огірки та помідори). Інакше вони б зникли, і це теж не здорово.
Тому я не думаю, що порошки так легко замінити бульйоном.
Якщо ви вважаєте, що вам доведеться сідати на таку дієту, то ТІЛЬКИ під наглядом лікаря. Однак я не уявляю, щоб лікар схвалив цю дієту для вас.
Окрім того, люди в статті мають схуднути набагато більше ваги, ніж ви. Це приблизно від 100 до 200 кілограмів, а не "просто" 20 кілограмів.
Я думаю, що у вашому випадку зміна дієти та фізичних вправ була б кращою.
Щоразу, коли я знову сідаю на дієту, я часто заздалегідь сідаю на детокс. Ви лише втрачаєте воду, але за кілька днів ви важите на кілька кілограмів менше. Це теж мотивує! Можливо, ти можеш так обдурити себе.
У будь-якому випадку, бажаю вам удачі!
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
WW також доступний в Інтернеті, але він також коштує.
Тільки, багато їжі також коштує.
Раджу не робити таких пік-програм! Краще змінити свій раціон великою кількістю свіжих продуктів та цільнозернових продуктів.
Тут є безліч форумів з питань харчування, які можуть вам у цьому допомогти.
З повагою Еммі - Лі
Член з 28 січня 2010 р
9643 дописів (ø2,43/день)
Чим більше зайвої ваги, тим більша початкова втрата. У 300 кг є принаймні 200 кг занадто багато. Тож удесятеро більше, ніж ви хочете схуднути. Відповідно більше їх потрапляє туди на початку. Але це в першу чергу вода, жир потрапляє на комір лише в довгостроковій перспективі.
Дієта у вигляді порошку або одностороннього харчування зазвичай не приносить багато, крім відомого ефекту йо-йо. Навряд чи ти захочеш так годувати себе до кінця свого життя:). Отже, в якийсь момент ви повертаєтесь до старої харчової схеми, і вага, втрачена вага знову повертається, плюс кілька фунтів більше.
Єдине, що допомагає в довгостроковій перспективі - це зміна раціону. Це означає, що ви викидаєте свої звичні харчові звички, що призводять до ожиріння, повністю за борт і вчитеся їсти заново, тобто повністю переосмислюєте свій розум і шлунок. Хороша річ полягає в тому, що ніщо не заборонено назавжди, що значно полегшує довготривалу "наполегливість". Вам не потрібно повністю відмовлятися від солодощів, просто дізнайтеся, що основна частина дієти різна, а солодощі - це лише невелике задоволення за кількістю та частотою. Як і повинно бути.
Я б порадив спочатку повністю ігнорувати ваги. Змініть свій раціон на здоровий (медичні страхові каси часто пропонують безкоштовні рекомендації щодо харчування, якщо ви не впевнені, наскільки вам слід це змінити), більше займайтеся спортом. Перше, що ви помітите, це те, що ви рано встаєте з ліжка, відчуваєте себе підтягнутими та пильнішими, що такі речі, як печія або здуття живота, залишилися в минулому і що вам просто стало краще. Цей ефект настає надзвичайно швидко, як правило, через кілька днів! І тоді перші штани незабаром почнуть менше ковзати або щипати. Терези здебільшого демотивують, оскільки відчувається, що вплив на них менший. Тільки раз на кілька тижнів перевіряйте, чи працює. Але інакше нехай вас спонукає краще почуття:).
Член з 23 травня 2002 р
5291 дописів (ø0,78/день)
Якщо ви раптово і радикально утримаєте необхідне енергопостачання з організму, то це імітує "голод". Це означає, що він докорінно уповільнює метаболізм і отримує енергію там, де він може її отримати найшвидше. І ви помиляєтесь, якщо думаєте, що це жир в організмі, але це, наприклад, білки, які зберігаються в м’язовій тканині (включаючи серцевий м’яз). За допомогою нього ви можете зіпсувати весь метаболізм, а також завдати серйозних органічних збитків.
Скажи мені, ти раптом нагодував собі тих 20 кг із суботи на неділю, і тепер вони повинні піти з вівторка на середу. Я дійсно можу рекомендувати WeightWatchers - з мого власного найкращого досвіду -. Але недостатньо придбати 2 журнали, а потім думати, що фунти падають. Дієтологи багато думали над цим, і тому ви худнете постійно і здорово. Але - як і при всіх дієтичних змінах - ви повинні дотримуватися цього. Тому що порожні жирові клітини завжди дуже хочуть знову стати повноцінними.
Якщо це для вас "занадто дорого", пишіть 2-3 дні - але будьте чесними! - на те, про що ти бурчиш протягом дня. А потім ви подивитесь, щоб побачити, що особливо "жорстко" щодо калорій. І коли ви заміните його свіжими фруктами та овочами, опустите алкоголь, зменшите жир, ви побачите, що щось рухається. Вправа (не їдьте на кожну відстань, гуляйте, їдьте на велосипеді, йдіть сходами замість ліфта, плавайте)
Але НІКОЛИ відтепер гоппу.