Практика програми схуднення Др

Хотіли б ви важити на кілька кілограмів менше, щоб почуватись добре навколо? У вас надмірна вага? Ожиріння збільшує ризик захворювання і може суттєво вплинути на якість життя:

програми

  • підвищений ризик розвитку цукрового діабету (діабету)
  • підвищений ризик гіпертонії та інфаркту
  • вищий ризик різних видів раку
  • нижча тривалість життя через вищезазначені захворювання
  • швидший знос суглобів
  • нерухомість
  • нижча привабливість та можливості працевлаштування

Як можна схуднути правильно?

Ожиріння - це завжди результат неправильного харчування та занадто малої фізичної активності. Схуднути не означає втратити радість від їжі, а навчитися любити нове. Під час наших консультацій з питань харчування ми ознайомлюємо вас із тим, як виробники продуктів харчування прикріплюють до нас зайві калорії, яких нам не потрібно і яких можна уникнути. Важливо, щоб ви втрачали лише жир, а не м’язи. Перш ніж розпочати програму схуднення та під час неї, ми рекомендуємо провести аналіз тіла. Таким чином, ми можемо точно визначити пропорції м’язів та жиру в організмі, а потім, під час дієтичної консультації, скласти з вами індивідуальний план схуднення. Ми також використовуємо білкові напої від Insumed.

З Insumed і харчування плануйте до ідеальної ваги

Продукти з високим вмістом клітковини, великою кількістю білка і містять мало цукру в порівнянні з конкурентами. Вони заповнюють вас надовго, смакують, смаки різні. Внутрішній коктейль виготовляється з натуральних інгредієнтів, таких як білок молока та курячого яйця з додаванням усіх необхідних мінералів та вітамінів, і є повноцінною їжею. Але є також веганський варіант на основі сої.

Знайте свій ІМТ (індекс маси тіла)?

Скільки можна важити своїм зростом? Або ваша вага вже загрожує здоров’ю? Ви навіть страждаєте ожирінням? Для цього важливо знати свій індекс маси тіла, ІМТ. Це можна розрахувати за вагою та зростом.

Стандартна вагаІМТ 18 - 24ОжирінняІМТ 25-29Ожиріння I.ІМТ 30 - 34Ожиріння IIІМТ 35 - 39Ожиріння IVІМТ старше 40 років

Однак ІМТ не робить достовірних тверджень про відсоток жиру в організмі. Аналіз тіла за допомогою методу BIA зарекомендував себе в галузі медицини для надійного контролю ваги.

Ось як працює програма схуднення ...

  • На початку програми схуднення ви повинні їсти чотири щоденних коктейлі Insumed протягом принаймні трьох днів, щоб отримати певну відстань від своїх попередніх харчових звичок.
  • Потім з’їжте звичайну, низькокалорійну їжу - або сніданок, і обід, і вечерю - і випийте шейк Insumed разом з двома іншими прийомами їжі.
  • Коли ви майже досягли бажаної ваги, ви переходите до двох звичайних прийомів їжі і, нарешті, до нормального харчування.
  • За допомогою аналізу біоелектричного імпедансу (BIA) ми регулярно перевіряємо, чи ви на правильному шляху і чи відповідають пропорції жиру та м’язової маси між собою.

У разі подальших коливань ваги, наприклад, після Різдва чи інших урочистостей, можливо, після свята, ви завжди можете знову впасти на їжу, поки ви знову не досягнете бажаної ваги.

Жирна печінка виліковується за допомогою дієти

Жирова печінка - поширене захворювання в нашому забезпеченому суспільстві. За оцінками, 30% населення Німеччини страждає від жирної печінки. Хвороба напружує лінії детоксикації нашої печінки і часто спричинює хронічну втому (синдром втоми). Але це ще не все: як тільки печінка накопичує жир, вона легко може перетворитися на замкнене коло. Додаткові запальні фактори можуть призвести до фіброзу печінки в подальшому перебігу або, в кінцевій стадії, до цирозу печінки (зморщена печінка) із летальним наслідком. На відміну від раніше думаних, жирова печінка також може спричинити цукровий діабет, оскільки це пов’язано з ожирінням у підшлунковій залозі.

Але жирна печінка виліковна - при правильному харчуванні! Ми перевіримо показники печінки та, якщо потрібно, рекомендуємо дієту, яка знежирює печінку та підшлункову залозу та нормалізує ваш обмін речовин. У нашій практиці ми доглядаємо та супроводжуємо вас під час дієти на печінці, яка триває приблизно протягом шести місяців.

Зниження ваги при ліпедемі

Навіть якщо у вас ліпедема, поліпшення часто можна досягти за допомогою правильного харчування та схуднення. Ліпедема - це порушення розподілу жиру, яке зустрічається переважно у жінок. Це призводить до неконтрольованого збільшення жиру, особливо на стегнах і гомілках, стегнах, сідницях або іноді на руках. Кетогенна дієта виявилася тут особливо ефективною: з низьким вмістом вуглеводів - з високим вмістом жиру. Вам дозволяється вживати максимум 10 г вуглеводів на день. Існують цікаві і смачні рецепти з ягодами, білковим порошком і, наприклад, нутовим борошном, яке також підходить для випікання тістечок.

Відкрийте для себе новий світ харчування та схудніть здорово під контролем BIA!

Неправильна дієта сприяє ефекту йо-йо

Люди, які схудли за допомогою часто практикуваного методу FDH («з’їсти наполовину»), майже регулярно відчувають так званий ефект йо-йо, через який після припинення дієти вони набирають більше ваги, ніж раніше. Це, звичайно, гірко.

Як це відбувається? При FDH розпадається не тільки бажаний жир, а й велика кількість м’язів. В результаті ви стаєте слабкими і більше не можете рухатися в достатній мірі. М’язи - це наші печі, що спалюють калорії. Якщо їх зменшити, навіть звичайне харчування призводить до збільшення ваги та ефекту йо-йо.

Ми з нетерпінням чекаємо вашого приїзду.