Практикуйте секс, щоб повернути форму
Секс хороший, і переважна більшість людей його любить. Думаючи про це і заради науки, я вирішив пройти тест на практиці, щоб оживити стосунки зі своєю дружиною і показати, що стать справді стоншується. Покладіть частоту серцевих скорочень, щоб побачити частоту на момент стосунків, і порівняйте результати з діяльністю, яка зазвичай практикується, щоб підтримувати форму у бігу, у тренажерному залі та у спорті.
Як бігати бігом тричі на тиждень по 30 хвилин, серцебиття коливається від 135 до 145 ударів на хвилину. Під час моїх бігових тренувань витрата калорій становить близько 360 калорій.
Коли я розпочав свій "експеримент", я зрозумів, що моє серцебиття на момент статевого акту коливалося в межах 130-160 ударів в хвилину, більше цифр, ніж у бондера, і витрата калорій через збільшення частоти серцебиття. 430 калорій протягом 30 хвилин після статевого акту. Тобто статевий акт спалив майже на 100 калорій більше, ніж біг
На додаток до схуднення, регулярні заняття сексом приносять нам користь і в багатьох інших аспектах:.
- Покращує імунну систему, кровообіг, сон, настрій та самооцінку
- бойовий стрес
- Запобігати застуді та грипу
- уповільнює старіння
- Регулює менструальний цикл
- зміцнює тазові м’язи
- це розслаблює м’язи тіла
- концентрація збільшується для навчання та роботи
- людина відчуває оптимізм щодо будування нових планів на майбутнє
Крім того, відсутність сексу, а також відсутність інших вправ може спричинити такі захворювання та ускладнення, як дратівливість, тривожність, тахікардія, депресія, соціальна ізоляція та низька самооцінка.
важливо пояснити, що я не кажу, що секс - це краще, ніж фізичні вправи і що цього достатньо для схуднення, але це дуже празероза для спалювання калорій. У поєднанні з фізичними навантаженнями, такими як біг, тренажерний зал, спорт, крім збалансованої дієти, яку вказує дієтолог, секс ще більше покращує процес схуднення.
Дослідження, проведене Фондом Еміратів з Артриту в Об'єднаних Арабських Еміратах і представлене на щорічному засіданні Європейської ліги проти ревматизму, показало, що у пацієнтів з ревматоїдним артритом спостерігається значне поліпшення болю при практиці йоги. Для висновку було проаналізовано 47 пацієнтів і 26 практикували йогу.
Той, хто спостерігає за професійним поєдинком ММА (скорочено від змішаних бойових мистецтв англійською мовою), вражений силою ударів і спритністю спортсменів, і багато людей вважають, що режим тренувань для небагатьох. Однак вправи з ММА розслабляють, працюють на ваше тіло і розум і можуть творити чудеса на вашому тілі.