Прана підключений датчик, який тренує вас ... дихати
Поза і черевне дихання: два фактори для вашого самопочуття
Прана, перший підключений датчик, здатний контролювати як дихання, так і поставу, випливає з ідеї, що хороші звички, що застосовуються в цих двох сферах тіла, дозволяють ефективно боротися зі стресом, болями в спині, а також дозволяють поліпшити концентрацію уваги.
Освоїти діафрагмальне дихання
Прана дозволяє практикувати діафрагмальне дихання, яке характеризується надихами настільки глибокими, що живіт розширюється, а легені наповнюються майже повністю.
У спокої ми часто прагнемо практикувати грудне дихання, під час якого ми заповнюємо лише верхню частину легенів. Деякі говорять про високе та поверхневе дихання (грудне), проти низького та черевного дихання (діафрагмальне або черевне).
Дослідження показали, що діафрагмальне дихання краще, ніж грудне, тому що воно призводить до кращої оксигенації тіла, значно збільшуючи енергію людини.
Щоб успішно застосувати хороше автоматичне діафрагмове дихання, вам слід почати з прийняття правильної постави, а веб-сайт Prana посилається на кілька досліджень, які підтверджують переваги цих глибоких вдихів.
Техніка, натхненна йогою
Цей пристрій, який дозволяє вивчати різні техніки дихання, натхненний старими техніками, такими як йога, і пропонує навчальні вправи, які є або веселими, або більш медичними.
Гаджет та його спеціальне додаток містять бібліотеку дихальних вправ, крім того, алгоритми, інтегровані в пристрій, дозволяють оцінити та ідентифікувати прийнятий тип дихання.
У нього є акумулятор із тривалістю роботи від семи днів, ще один позитивний момент - він ледве більший за монету, тому його можна носити непомітно.
Поставки прани почнуться у січні 2015 року, кожен датчик коштуватиме 150 доларів.