Правда про поєднання помідора та сиру! Що кажуть дієтологи - Kanal D Румунія

Помідори надзвичайно дієтичні, знижують апетит, знижуючи рівень греліну, з високим вмістом води та клітковини, а з точки зору калорійності середній помідор має близько 20 калорій.

правда

Але в поєднанні з сиром це може принести кілька зайвих кілограмів. Ось що нам радить дієтолог Михаела Біліч.

"Що може бути смачніше, смачніше і сезонніше, ніж помідори з сиром ... без хліба, скажете ви, щоб не товстіти:( Проблема в тому, що хліб не товстіє (або не настільки твердий), як сир. І коли я кажу сир відноситься до будь-якого виду сиру, яким би солоним він не був: свіжий сир та телемея, старе (дозріле) телемеа, моцарела, сир, сир з міхом або замішений.

Хоча він містить стільки ж білка, скільки м’ясо та риба, ми маємо в 3 рази більше жиру в сирі. Крім того, ви в одну мить з’їдете скибочку 100 г сиру, це більше схоже на жування м’яса.

Якщо говорити про вагу, то правильна порція сиру становить 70 г, тобто ці смішно маленькі упаковки з супермаркету містять 3 порції!