Правда про шоколад! Дізнайтеся, який тип має більше калорій! Антена 3

Шоколад - це не тільки задоволення, а й відмінне джерело мінералів, антиоксидантів та тонізуюче діє на нервову систему.

шоколад

"Варто згадати: незалежно від виду шоколаду, калорійність однакова, в середньому 540-560 кал/100г. Це правда, темний шоколад (з великою кількістю какао) більше концентрується в корисних поживних речовинах, але відгодівля відгодовує однаково! Какао-боби містять багато жирів і калорій, тому в какао-шоколаді 80% більше 600кал/100г, звичайний молочний шоколад з горіхами, арахісом або родзинками такий же калорійний, як і 70% какао-шоколаду. вибирайте темний шоколад, оскільки його вміст антиоксидантів нормальний, але якщо ви його їсте, думаючи, що він не товстіє, вас обдурять.

Їжте шоколад, який вам подобається, вам не доведеться вибирати гіркий, щоб совість не докоряла вам:) Поки калорії приблизно однакові в будь-якому асортименті шоколаду, важливо обмежитися кількома квадратами, інакше він сильно жирує - навіть чорний і було б гірко! ", - пише дієтолог Михаела Біліч на своїй сторінці у Facebook.