Вишні низькокалорійні та цінні інгредієнти Свіжа кухня

Калорії вишні та черешні у порівнянні:

  • Вишня, яку ще називають вишнею або коротше Віслою, містять середнє 53 ккал калорій на 100 г. і на смак більш кислий, ніж черешня, завдяки підвищеному вмісту фруктової кислоти.
  • Черешня входить до складу близько 63 ккал калорій на 100 г. трохи більше калорій, ніж вишня.

Цінні інгредієнти вишні

У вишні багато корисних інгредієнтів, таких як калій, фосфор, залізо, вітаміни, фолієва кислота та вторинні рослинні речовини. Високий вміст фітохімікатів, особливо флавоноїдів та фенольних кислот, забезпечує організм антиоксидантним захистом від вільних радикалів.

вишні

ПОРАДА: До речі, солодкі вишні містять трохи більше вітаміну С, ніж вишні (вишні).