Правила харчування, виховання дітей та дієти є найважливішими
Коли онуки відвідують своїх бабусь і дідусів, частина дня - особливо коли йдеться про менших онуків - обертається навколо їжі. Чи можете ви пограти з їжею? Чи треба їсти? Дитині нічого не подобається! Покоління поколінь - це класичні запитання, які ведуть до дискусій між батьками та бабусями та дідусями. Але це правила для дітей, і для бабусь і дідусів їх теж слід дотримуватися.
Дитина не закінчує ... і недостатньо.
Часто батьки та бабусі та дідусі переживають, що молодші діти їдять недостатньо. “Їдять його!” Або “Ви їсте недостатньо” - це висловлювання дорослих, які ведуть до дискусій.
Найголовніше: втрата апетиту не завжди є порушенням харчування. Не змушуйте дитину їсти. Це битва, яку ви програєте, і яка може призвести до постійного зриву. Дитина їсть - за умови, що це їжа, сприятлива для дитини - стільки, скільки їй потрібно.
Практичне правило: Для маленької дитини достатньо приблизно стільки, скільки поміщається в їх маленькій руці.
Якщо дитина не закінчує, почекайте розумний час, не насилуйте їх і через півгодини прибирайте стіл.
- Забезпечте безпечну для дітей їжу - не надто гостру їжу, овочі без гірких речовин, картопляне-морквяне пюре та м’ясо, яке легко пережовувати. Їжу для дітей можна подати у кумедній формі, смажене яйце з личиком кетчупу, млинці у формі серця тощо.
- Нехай дитина скаже своє слово у виборі їжі та кількості. Діти почуваються добре, коли їх запитують, і вони почуваються дорослими, коли їм дозволяють брати себе. Потім вони визначають суму, і ви будете здивовані, коли вони щось шукають пізніше.
- Нехай дитина спробує - для нових страв починайте з невеликих кількостей і хваліть готовність експериментувати. Але не лайте, якщо дитині це не подобається. Спроба була важливою.
Дитина їсть лише макарони з томатним соусом, більше нічого.
Перш за все, слід зазначити: Хороший томатний соус і макарони з ним містять найважливіше, що потрібно дитині. І принаймні ви вже знаєте, чим воно харчується.
Нерідкі випадки, коли маленькі діти мають такі етапи, коли вони дуже концентруються на кількох улюблених продуктах. Спробуйте трохи варіювати ці страви і розробити з них інші плани меню. Покладіть невелику кількість нової їжі на тарілку і заохочуйте їх спробувати, хваліть, коли це трапиться, але також запасіться терпінням і нехай дитина тестує це.
- Переконайтеся, що улюблена їжа дітей готується з корисних інгредієнтів і містить необхідні дитині вітаміни. Не соромтеся готувати запас цього, томатного соусу, наприклад, витримаєте довгий час у склянці в холодильнику і навіть довше, якщо заморозите його в пластиковій коробці.
- Заохочуйте щось нове, що ви можете поєднати з улюбленою їжею.
- Залучіть дитину до процесу приготування їжі - їжу, приготовлену вдома, пробують, а згодом їдять.
Онук тикає над їжею, грається з нею, а іноді і розкидає
Дітям цікаво, як відчувається їжа, вони намагаються перевірити. Навчитися їсти теж непросто, суп не завжди залишається на ложці, а виделка не завжди б’є в рот. Потім руку беруть, б'ють і похитують, і це цілком нормально. Це нормально, щоб щось пішло не так. Будьте обережні і не розкривайте найкращу скатертину. Неправомірне поводження - наприклад, кидання їжі - але вам слід запобігти: Є правила за столом - чим старша дитина, тим більше ви можете вимагати, щоб їх дотримувались.
Тикання навколо може бути втратою апетиту. Вищезазначене стосується тут: Не змушуйте людей їсти, прибирайте в якийсь момент і хваліть, коли хтось їв.
- Дитячий посуд не можна розбити, весела, що миється настільна підставка завжди повинна бути з вами.
- Якщо ви дасте дитині спочатку невеликі суми, також у поїлку, тоді впасти не так вже й погано, і це також менше шансів літати по повітрю.
- Тримайте тарілку щільно, наприклад, під час різання, переконайтеся, що "палець" підходить для дітей.
- Не носіть найкращий одяг під час їжі
Діти завжди хочуть їсти перед телевізором.
Краще ні: телевізор відволікає від їжі. Діти повинні концентруватися під час їжі і, зрештою, навчитися їсти. Не можна цього робити, коли телевізор увімкнено. Існує ризик того, що відволікання призведе до того, що дитина їсть занадто мало.
Окрім того, онук також повинен дізнатися, що спільне харчування має соціальні аспекти: ви розмовляєте, свідомо берете час разом, дотримуєтесь ритуалів та правил (манери столу), і саме цьому дитина повинна вчитися.
Час від часу можна їсти бутерброди перед телевізором, і це не зашкодить, але це не повинно стати правилом.
- Встановіть ритуали прийому їжі та дотримуйтесь їх: перегляд телевізора після їжі, їжа без звуку телевізорів чи радіо.
- Не використовуйте телевізор як нагороду чи покарання за хорошу або достатню їжу, вони не мають нічого спільного між собою.
- Харчуватися перед телевізором лише у виняткових випадках і лише тоді, коли їжа для цього підходить.
У дитини немає звичок за столом
Не слід очікувати манер за столом по-книжжому, особливо від менших дітей. Також немає сенсу постійно обтяжувати настрій, просячи дітей робити неможливе. Діти просто не можуть правильно харчуватися ножем та виделкою; вони намагаються вчитися через гру.
Однак дорослі повинні показати, як ідуть справи за столом, і дедалі більше встановлювати правила для старших дітей. Спільний початок і кінець важливі, і діти знаходять такі ритуали, як вислів на початку або в кінці, хорошими, і вони також дають їм орієнтацію. Хваліть, коли це працює, не лайте, коли йде не так.
- Фіксовані ритуали корисні, оскільки це живі правила: починаючи з приказки, встановлених місць, заклику до обіду або дзвоника, через який діти знають: Зараз час їжі.
- Не поспішайте: дорослим часто доводиться чекати, коли діти ще не закінчили. Будьте гарним прикладом і не відступайте. У той же час діти повинні залишатися сидячими, якщо вони ще не все закінчили.
- Рано дайте дітям завдання - скатертини, складані серветки, кожен очищає свою тарілку - тоді дитина бере участь у ритуалі прийому їжі і дотримується процесу.
Закуски для перерв між прийомами їжі або лише під час основних прийомів їжі?
Часто діти не їдять під час їжі, оскільки їдять між ними. В обід або вечерю сльози сльозяться, коли дорослі думають, що діти їдять недостатньо.
Реальної рекомендації щодо цього немає: з одного боку, діти часто не можуть ходити багато годин без перекусу. З іншого боку, постійна доступність їжі також не є хорошою, організм також потребує фаз між прийомом їжі.
Дуже важливим є те, що їдять між ними: немає нічого поганого в тому, щоб їсти фрукти та овочі між прийомами їжі. Ніколи не слід сповільнювати, яблуко завжди добре, і чудово, коли дитина приймає і любить його як перекус між ними.
Потрібно бути обережним із солодощами, занадто багато цукру шкідливо, а полудень з великою кількістю печива, природно, призводить до того, що дитина ввечері нічого не їсть.
Поговоріть з дитиною, покажіть, що їжа не завжди повинна бути доступною, дайте випити. Печиво між ними однозначно дозволено.
- Подавайте фрукти, які ви приготували як закуски: невеликі шматочки яблук, фруктові шашлики, овочі, нарізані дрібними шматочками, як «палець»
- Скористайтеся часом, коли діти граються разом і встановлюють фруктово-овочеві тарілки - ви будете вражені, що тарілки ввечері порожні.
- Суміш для слідів краще називати «дитячою їжею». Багатьом дітям це подобається, а родзинки та горіхи є здоровою альтернативою печиву та шоколаду.
- Така шкірка для очищення яблук належить у кожному будинку з дітьми: професійна машина для очищення та різання яблук Rosenstein & Sons.