Правила калорій на Різдво, які повинен знати кожен
"Краще їсти неправильну річ з правильним ставленням, ніж правильну річ з неправильним ставленням".
Бажаю тобі найкращого, щасливого, здорового та найкращого часу на Різдво та Новий рік!
Чи знали ви, що правила калорій на Різдво різні?
Тоді читайте далі і діліться цими важливими знаннями зі своїми близькими ...
Нові правила калорій на Різдво
- Якщо ви щось їсте і ніхто цього не бачить, то воно не має калорій.
- Якщо ви п’єте легкий лимонад і з’їдаєте з ним плитку шоколаду, калорії в шоколаді руйнуються від легкого лимонаду.
- Коли ви їсте з іншими, враховуються лише ті калорії, які ви з’їдаєте більше, ніж інші.
- Їжа, прийнята в лікувальних цілях, наприклад, гарячий шоколад, червоне вино, коньяк, НІКОЛИ не враховується.
- Чим більше ви щодня відгодовуєте тих, хто поруч із вами, тим стрункішим ви стаєте.
- Їжа, яка вживається як частина розваг (попкорн, арахіс, газовані напої, шоколад або чистий цукор) під час перегляду відео чи прослуховування музики, не містить жодних калорій, оскільки вона не вживається як їжа, а лише як частина розваги.
- Шматочки торта або тістечка не містять калорій при розбиванні або з’їданні поштучно, оскільки жир випаровується при розбитті.
- Все, що злизується з ножів, каструль або ложок під час приготування їжі, не містить калорій, оскільки це частина процесу приготування їжі.
- Їжа одного кольору також має однакову калорійність (наприклад, помідори та полуничне варення, гриби та білий шоколад).
- Заморожена їжа не містить калорій, оскільки калорії - це одиниця тепла.
Оскільки нові правила щодо калорій на Різдво останніми роками широко використовувались, тепер ви можете також завантажити їх у форматі PDF тут.
Роздрукуйте, надішліть друзям - поділіться любов’ю.
Велике спасибі за весь сміх моєму другу Нільсу Шульц-Рутенбергу, який надіслав мені цей контрольний список кілька років тому.
Порада. Як слідкувати за святами, не жертвуючи насолодою
Це простіше, ніж ви можете подумати, залишатися в курсі Різдва.
У цьому безкоштовному посібнику ви дізнаєтесь, як (без необхідності обійтися тим, що є просто частиною Різдва).
Є кілька простих прийомів, які допоможуть вам залишатися розслабленим не лише зараз, а й у майбутньому.
Щиро дякую за нашумілий рік. Без вас і всіх, хто залишився на цьому, не було б марафонської підготовки.
Бережіть і ... стежте за оновленнями!
Про Марка Маслоу
Марк Маслоу - інженер, фітнес-тренер та засновник MarathonFitness.de, фітнесу з M.A.R.K. Підкаст та пристрасний спортсмен сили та витривалості вже більше 20 років. Ви можете дізнатись більше про нього тут. Залишайтеся на зв'язку в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter та Strava.
Головна бічна панель
Понад 40 000 абонентів!
Що з вами? Зареєструйтесь: Безкоштовні електронні книги про фітнес, ексклюзивні поради та інструменти, якими я ділюсь лише в приватному бюлетені.
"Фітнес-тренер Марк Маслоу ділиться порадами, як правильно займатися, щоб виглядати як голлівудська зірка".
Світ
Надсилаючи форму, ви відкликаєте свою згоду на отримання мого бюлетеня в будь-який час. Інформація про захист даних тут