Правила здорового харчування! Ось як ви можете перетворити свою пристрасть до харчування на кар’єру
Але звідки ми знаємо, як має виглядати здорове меню? Дієтолог Даніела Стегару, викладач курсу техніка-дієтолога Школи фітнес-освіти, звертає увагу на найважливіші принципи здорового харчування.
Кожен прийом їжі повинен включати свіжі або менш оброблені фрукти та/або овочі, щоб отримати користь з клітковини організму та основних поживних речовин. На додаток до популярних примх, створених "чудодійними" дієтами, наші страви також повинні включати складні вуглеводи з високим вмістом клітковини, такі як квасоля, цільні зерна або фрукти.
Рекомендації дієтологів, яких слід дотримуватися при складанні здорового плану харчування, такі:
Тепер у вас є хороший старт, щоб ще раз подумати про основи здорового харчування. Це не примха, це не дієта, це не щось тимчасове, але це орієнтир для вашого повсякденного життя.
Щоб поглибити свої знання про харчування, дієтолог Даніела Стегару запрошує вас на курс, акредитований спеціалістом з дієтології, організований Школою фітнес-освіти. Курс пропонує вам можливість підготувати харчові плани, запропонувати рекомендації щодо харчових та дієтичних добавок, розробити дієти для різних закладів, таких як дитячі садки, школи, лікарні, готелі тощо. Курс технічного спеціаліста з дієтології - це кваліфікаційний курс, і після закінчення ви отримаєте акредитований на національному та міжнародному рівні диплом Міністерства праці та Міністерства національної освіти. Ви можете побудувати кар’єру з пристрасті до харчування та допомогти оточуючим у здоровому способі життя.