Правильна вага боксерської груші менше ніж за 7 хвилин
Правильна річ Вага боксерської груші викликає проблеми у багатьох людей, коли вони хочуть придбати боксерську грушу. Можливо, і ти теж, але не хвилюйся, ми можемо це зробити! Ця публікація охоплює все, що вам потрібно знати про вагу боксерської груші.
Якщо ви шукаєте потрібну вагу для своєї груші в Інтернеті, ви натрапите на всі види дописів на форумах та веб-сайтах, які повідомляють вам суперечливі речі. Це досить просто.
Вага боксерської груші повинен відображати ваш вид спорту та поточну мету тренувань.
Якщо ви хочете попрацювати над своєю координацією, боксерська груша вагою 100 кг мало сенсу. Ви зараз працюєте над середніми ударами? Успіхів у мішку з піском на 30 кг. Ви бачите візерунок.
Як щодо:
Рекомендація щодо ваги боксерської груші
Малюнок є груба рекомендація. Це не обов'язок, ані десять заповідей. Це лише моя рекомендація (після детального дослідження). Відсотки та кольори повинні бути вашими допомога з орієнтацією. Вони повинні допомогти вам краще оцінити боксерські груші, які вас цікавлять.
Ви не повинні шукати боксерську грушу вагою 46 кг, якщо ви важите 70 кг, і не слід припиняти тренування, якщо ваша боксерська груша важить лише 44,31 кг після самостійного заповнення.
ти може Але зорієнтуйтеся на графіці та наступній таблиці, якщо ви трохи загубитесь. В принципі, неважливо, купуєте ви боксерську грушу наповненою чи незаповненою.
Графіка поділена на зони з плавними переходами, а не на категорії з чіткими межами. Цифри в таблиці стосуються 33%, 50% і 66% маси тіла, щоб відчути зони. Будь ласка, прочитайте це ще раз.
25 - 50% маси тіла-Зона, це зелена зона.
Саме тут повинна рухатися ваша боксерська груша, якщо ви зосереджені на своєму око, ваш координація, ваш Робота ніг і твій швидкість хочу закласти.
Звичайно, ці точки також тренуються з важчими боксерськими мішками (наприклад, Hammer Black Kick), але ваші зусилля з координації повинні бути керованими (також залежно від вашої сили та ваги) з боксерською грушею вагою 100 кг.
50 - 100% маси тіла-Зона - це червона зона.
Саме тут повинна рухатися ваша боксерська груша, коли ви знаходитесь на своєму Влада і особливо на ваші удари хочу працювати.
Той, хто вдарив ногою боксерську грушу надто легку, знає як надокучливий що є постійним.
Золота середина лежить десь посередині. Це жовта зона. Для більшості людей в жовтій зоні багато боксерських груш.
Особисто я довгий час тренувався з боксерськими грушами вагою 60 кг, залежно від кількості печива, яке я з’їв за тиждень, приблизно 60 - 70% ваги мого тіла відповідає. Чесно кажучи, я уявляю собі дивним тренування на боксерській груші, що важить 100% ваги мого тіла. Для багатьох спортсменів це реальність, або вони навіть воліють це.
Наприклад, золота середина - це добре, якщо ти збалансований хоче навчатись та/або в даний час більше не є чи менше (простір, пропозиція, ціна, кілька тренерів). Тим не менше, тут можна взяти грубий напрям.
Як щодо:
Стіл ваги боксерської груші
Залежно від того, як ви хочете тренуватися на боксерській груші, вам слід до зеленого стовпця таблиці АБО до червоного стовпця таблиці рухатися (відповідно до ваги вашого тіла). Таким чином, ви можете направити все в правильному напрямку з самого початку.
Коли Новачок Я був би на вашому місці десь у золота середина рухатися, не надто експериментуючи.
Як просунутий спортсмен, я б особисто сильніше назовні прагнути. Однак у цьому випадку ви (або ваш тренер), мабуть, найкраще знаєте самі.
Як бачите, вага боксерської груші більше, ніж цифра в описі товару. Це впливає на поведінку маятника, реакцію на удари та опір боксерської груші. Тож він має і непрямі Вплив на ваше навчання.
Коротке запитання - коротка відповідь
Для кого підходить боксерська груша вагою 35 кг?
Боксерська груша вагою 35 кг підходить або для просунутої старшої дитини/для просунутого підлітка, що має дуже важке бойове мистецтво з акцентом на силу/вибуховість, або легкого дорослого, який хоче працювати насамперед над координацією, спритністю та швидкістю (наприклад, для ведення бойових дій).
Для кого підходить боксерська груша вагою 80 кг?
Боксерська груша вагою 80 кг підходить важкоатлетам та/або бойовим майстрам з дуже сильними ударами, які знають, що роблять. Я б порадив відмовитись від такої важкої боксерської груші для початківців без належної техніки.
Для кого підходить боксерська груша вагою 100 кг?
Боксерська груша вагою 100 кг і все, що вище, насправді дуже особливе. Хто цікавиться темою, повинен подивитися HB 7 від Fairtex подивись на.
Яка правильна вага боксерської груші для дітей 14 років?
На жаль, це багато в чому залежить від ваги та досвіду підлітка. 14-річна кікбоксерка, яка дуже рано досягла статевого дозрівання і тривалий час займається єдиноборствами, природно, як правило, потребує важчого боксу, ніж 14-річна дівчина, яка хоче схуднути за допомогою фітнес-боксу. Ваги одного боксу для 14 років не існує.
Яка правильна вага боксерської груші для дітей?
Звичайно, і з дітьми це сильно залежить від їх ваги та досвіду. Однак, особливо з дітьми та підлітками, я був би обережнішим з грушею-боксерською грушею (навіть якщо вам, можливо, доведеться купувати грушу-грушу частіше) і приділяв би особливу увагу перев'язуванню та захисту рук.
Яка правильна вага мішка з піском зараз?
Як бачите, на питання не так просто відповісти. Це залежить від багатьох факторів та ваших власних цілей. Якщо у вас виникнуть запитання з цього приводу, ви можете будь-коли написати мені електронного листа, і я спробую допомогти вам якнайкраще.
Я сподіваюся, що мені вдалося пролити світло на темряву і придбати боксерський груш або матеріал для наповнення боксерських грушів, і тепер ви трохи менше хвилюєтесь. Весело тренуйся, Усс!
- Наповніть боксерську грушу самостійно для початківців OUZZ.de
- Купіть пастку для споживачів для боксерської груші, на що новачкам слід звернути увагу в будь-якому випадку?
- Як слід купувати боксерську грушу для дорослих?
- Де можна придбати матеріал для заповнення боксерської груші?
- Боксерська груша для дому (незважаючи на сусідів?)
- Я хочу купити боксерську грушу, яких там розмірів?
Ouzz.de - це мій щоденник про бойові мистецтва, тренування та спорядження, який повинен супроводжувати, мотивувати та підтримувати нас обох у спортивній подорожі. Усс!
3 популярні мішки-боксерські груші під мікроскопом
5 найпопулярніших наборів для боксерських груш для дорослих
3 цікаві моделі, якщо ви хочете купити боксерську грушу дешево
3 бажані шкіряні боксерські груші в порівнянні
5 моделей, які піддаються сумніву, якщо ви шукаєте сумку для боксу
Ouzz.de - це блог про бойові мистецтва, тренування та спорядження. Осу (яп. 押 忍), на якому звучить U-звук, після якого йде різкий S, як у “Usss”, “Oss” або “Ouzz”, спочатку є японським привітанням, що в бойових мистецтвах в першу чергу означає “так” або використовується “я розумію”. Більше…
* = Комісійне посилання. Якщо ви купуєте за таким посиланням, ми отримуємо комісію. Ціна для вас не змінюється. Як партнер Amazon ми заробляємо на кваліфікованих покупках. Усс!