Правильне дихання Драган Юліана - психіатричний кабінет Яссі
Щастя - найвища форма здоров’я!
- Яссі, повіт Ясі
Будинок середовища існування, Копо, бульвар Кароля I, No. 4, корпус А, 3 поверх, кімната 2 - Понеділок - п’ятниця на основі телефонного розкладу
- Призначення за адресою: 0728316000
Правильне дихання
Чому правильне дихання важливо?
Правильне та повноцінне дихання може мати багато користі для організму як для здорового, так і для ураженого певними респіраторними захворюваннями.
Дихання є життєво важливим фактором для кожного з нас. Чому?
• Покращує якість крові та оксигенацію легенів, що сприяє виведенню токсинів з організму.
• Покращує травлення та засвоєння їжі. Отримуючи більше кисню, шлунок працює ефективніше. Травлення найкраще проводити, коли їжа киснева.
• Покращує діяльність нервової системи, побічно головного мозку, спинного мозку, нервових центрів та нервів загалом (мозок потребує кисню, споживаючи втричі більше кисню, ніж решта тіла).
• Омолоджує шкіру. Завдяки ефективній оксигенації шкіра стає гладшою, а зморшки значно зменшуються.
• Рухами діафрагми під час правильного глибокого дихання масажуйте внутрішні органи в області живота (шлунок, тонка кишка, печінка, підшлункова залоза). Рух діафрагми вгору в результаті глибокого вдиху також масажує серце. Таким чином, стимулюється кровообіг у внутрішніх органах.
• Легкі стають здоровішими і міцнішими.
• Правильне дихання також призводить до регулювання маси тіла. Надлишок кисню ефективніше спалює жир.
• Дихання розслабляє розум і тіло. Ритмічне дихання регулює серцебиття і розслаблює м’язи. Це призводить до рефлекторного розслаблення розуму, тим самим зменшуючи тривожність.
• Здорове дихання підвищує еластичність легенів і грудної клітки, збільшуючи дихальну здатність.