Правильне харчування при жирній печінці

У більшості випадків надмірне вживання алкоголю призводить до жирної печінки. Але є й інші причини, що призводять до цього захворювання. Якщо вчасно вжити правильних контрзаходів, жирова печінка може повністю регресувати.

Що таке жирова печінка?

Якщо печінка не переробляє з їжі достатньо вуглеводів і жиру, виникає надлишок, який печінка вже не може вивести. Цукор перетворюється у вільні жирні кислоти і зберігається в печінці разом із зайвим жиром. В результаті печінка стає жирною. Вільні жирні кислоти, що виділяються з решти жирової тканини в організмі, наприклад, з жиру на животі, відкладаються в печінці і спричиняють там подальшу жирову тканину.

Жирна печінка - це коли жирують понад 50% клітин печінки. Звичайно, бувають різні стадії ожиріння:

В Від 15 до 30% жирові клітини печінки позначаються як одна помірний жир печінки
В здорова печінка відсоток жиру рухається між 4 і 8%

Як розвивається жирова печінка?

Існує загальноприйнята думка, що постійне посилене вживання алкоголю відповідає за жирність печінки. Алкоголь насправді може призвести до жирової хвороби печінки. Але ви також можете визначити численні інші причини:

Запальна хвороба кишечника, така як хвороба Крона
Порушення ліпідного обміну
Діабет 2 типу
Надмірна вага або ожиріння (ожиріння)

Як жирова печінка дає про себе знати?

В основному зовсім не. Жирова печінка може розвиватися, не помічаючи її. Якщо орган збільшується і стає важчим, можуть виникнути такі симптоми:

Здуття живота
дискомфортний тиск в області печінки
втома
загальне припинення служби
у рідкісних випадках: біль у правій верхній частині живота

Як правильно харчуватися жирною печінкою?

Перш за все, ви повинні бути послідовними щодо кожного Утримайтеся від вживання алкоголю. Навіть найменші кількості кондитерських виробів шкідливі для жирної печінки. Якщо алкоголь є причиною жирової печінки, повне утримання від алкоголю може призвести до регресу ожиріння протягом декількох тижнів.

Оскільки надмірна вага або навіть ожиріння в багатьох випадках призводять до жиру в печінці, a Втрата ваги неминучий. Дієта зі швидким голодуванням, при якій ви швидко позбудетеся кількох зайвих кілограмів, досить контрпродуктивна. Швидше, через Зміна раціону на легку цільну їжу повинна бути спрямована на повільну, але стійку втрату ваги.

Слід їсти багато клітковини Зернові продукти, картопля, рис, багато свіжих овочів та фруктів. М’ясні та молочні продукти без жиру також повинні бути частиною меню.

Щодня достатньо рідини у вигляді негазованої мінеральної води та завершіть терапію для схуднення. Якщо причини жирової печінки вивести з ладу, можна помітити, що вона відступила через кілька тижнів.