Правильний вид спорту після інсульту

Вправи можуть бути еліксиром життя для пацієнтів з інсультом. Це може знизити ризик нової апоплексії (повторного інфаркту), оскільки позитивно впливає на рівень ліпідів у крові та кров’яний тиск. Крім того, регулярні фізичні вправи покращують функцію паралізованих частин тіла і зменшують спастичність.

Повсякденні рухи - наприклад, ходьба та підйом по сходах - стають безпечнішими, що зменшує ризик падіння. Особливо важливо для пацієнтів з інсультом, яким часто доводиться долати втрату повсякденних навичок, що фізичні вправи підвищують настрій і надають впевненості в собі.

Обов’язково: консультація лікаря

Але багато з постраждалих невпевнені в собі і задаються питанням, чи не загрожують вони собі фізичними вправами. Обережність у певному сенсі виправдана: той, хто переніс інсульт, не повинен робити свої круги на спортивному майданчику, як вважає за потрібне.

Якщо пацієнти з інсультом хочуть робити вправи, вони повинні:

слід укласти угоду з лікарем щодо виду та інтенсивності занять спортом

пацієнт не бере на себе

частота пульсу не перевищує 160 мінус віку - випадкова розмова повинна бути можливою без задишки

Відповідним видом спорту є фізіотерапевтичні вправи, які пацієнт вже знав під час реабілітації, і які найкраще можна продовжувати вдома разом із фізіотерапевтом.

Для хворих на інсульт підходять такі види спорту:

тренування з кондиціонування світла

Аквааеробіка

плавати

Гуляти

Ми особливо рекомендуємо спортивні курси спеціально для хворих на інсульт, такі як ті, що пропонуються різними регіональними асоціаціями Німецької спортивної асоціації інвалідів (DBS). Тренери реабілітаційних спортивних груп ДБС спеціалізуються на розладах центральної та периферичної нервової системи, а лікар доглядає за цією групою. У деяких випадках медична страхова компанія покриє вартість курсу. Лікар може оцінити, чи є сенс подавати заяву.