Правильно харчуватися після посту
Як насолоджуватися усіма своїми почуттями і залишатися стрункими
Ви щойно закінчили період голодування або плануєте дієту? Вітаємо! Насолоджуйтесь новою легкістю і візьміть свіжий імпульс із собою у повсякденне життя.
Радник інформуватиме та мотивуватиме вас, щоб ви могли по-справжньому підтримувати свою нову свідомість тіла Правильно харчуватися після посту. Автори Dr. мед. Гелмут Люцнер та шеф-кухар та дієтолог Гельмут Мільйон знають, що вам потрібно зараз.
Вони не лише супроводжують вас у дні нарощування здоровими рецептами, але й допомагають багатьма порадами та практичними порадами при зміні дієти. Спробуйте різноманітні, креативні рецепти страв з цільної їжі, які максимально спростять для вас початок здорового харчування.
Корисні рецепти та швидкі страви, які справді мають приємний смак
Здорове харчування, а також уважність, фізичні вправи та свідоме пиття є частиною способу життя, який в довгостроковій перспективі буде корисним для вас. Святкуйте свої страви, від ранкової каші до смачної, легкої вечері. Завдяки збалансованому вибору рецептів, трохи знань про товари та професійних порад наших авторів, страви з цілісних продуктів, такі як салати, супи, овочі, зернові, м’ясні та рибні страви, можна приготувати швидко та легко. Як щодо, наприклад, салату з індійської цвітної капусти або гречаної каструлі?
Тим, хто любить макарони, слід спробувати зелену локшину з горіховим соусом. Якщо вам подобається їсти рибу або м’ясо, спробуйте філе тріски в грибному соусі або побалуйте баранячі відбивні в лимонному маслі. Скористайтеся планами меню здорової кухні та дозвольте собі надихнутися.
Але незалежно від того, що ви любите їсти чи хочете спробувати, цей посібник надасть вам багато корисних порад щодо планування ваших запасів. Таким чином ви зможете реалізувати свої плани.
Тому що ти знаєш: якщо ти правильно харчуєшся, ти можеш насолоджуватися кожним прийомом їжі і відчувати себе життєво здоровим, підтягнутим і продуктивним щодня. Ваше здоров’я буде вдячне вам: від збалансованого кислотно-лужного балансу до поліпшення показників крові до більш енергії, бадьорості та сяючого, свіжого вигляду.
Хотіли б ви спробувати рецепти? Тоді погляньте на книгу!
Нова книга
Їжте відразу після посту
Піст очищає організм і дарує вам нове відчуття працездатності та духовних сил. Цей посібник показує, як ви можете підтримувати своє нещодавно здобуте, позитивне самопочуття в період після голодування і зберегти свою знижену вагу.
Він допомагає вам перейти від голодування до їжі, пропонує численні прості ідеї рецептів та направляє вас до зміни неправильних харчових звичок.
Успішний посібник GU вже 20 років забезпечує надійні та точні інструкції щодо періоду після голодування.
Папка GU містить численні пропозиції щодо повноцінного харчування та графік на перші налаштовані дні.