Правильно лікувати розтягування зв’язок у стопі та коліні

Розтягнення зв’язок - одна з найпоширеніших травм суглобів. Причиною, як правило, є поворот щиколотки, наприклад під час занять спортом. Як розпізнати розтягнення зв’язок, скільки часу потрібно для загоєння та які заходи ви можете вжити, щоб запобігти цьому.

Розтягування зв’язок у стопі та коліні.
Симптоми
причини
діагностика
терапія
звичайно
Запобігання

Через великі сили та важелі, що діють на суглоби, деякі зв’язки потрібні для підтримки та стійкості, що може впливати залежно від удару. Це можна показати, наприклад, розтягуванням зв’язок на щиколотці, коліні або пальці.

Що таке зв’язки і які травми є?

Зв'язки - це колагеносодержащіе, розтягуються нитки сполучної тканини, які з'єднують наші кістки між собою. Тому ці волокна волокон розташовані навколо суглобів для їх стабілізації та направлення.

Якщо зв’язки розтягуються за межі їх природного ступеня, наприклад у разі різкого повороту, розтягування зв’язок (часто також називається розтягуванням зв’язок), розрив зв’язок (частковий розрив або частковий розрив) або розрив зв’язок (розрив зв’язок).

Розтягнення зв’язок - найпоширеніша травма голеностопа

Якщо таке скручування злегка піде, постраждалий може піти, розтягнувшись або розірвавши зв’язку (частковий розрив). Розтягнення зв’язок також відоме як розтягнення (викривлення). Цю найпоширенішу травму щиколотки зазвичай не оперують. Багато розтягувань зв’язок, як це спостерігається у деяких спортсменів під час активного часу, може призвести до нестабільності щиколотки в довгостроковій перспективі.

Якщо вилка гомілковостопного суглоба, що складається з гомілки та малогомілкової кістки, відштовхується таранною кісткою у випадку масивного повороту, може статися так звана синдесмотична сльоза. Синдесмоз - це зв’язка, яка фіксує гомілку і малогомілкову кістку між собою. Артроз гомілковостопного суглоба може розвинутися пізніше, якщо є розрив (розрив) більше двох міліметрів. Синдесмотична сльоза зазвичай виникає в поєднанні зі зламаною кісткою.

Взагалі, травми зв’язок, такі як розтягування зв’язок на стопі, частіше зачіпають зовнішню частину щиколотки, ніж внутрішню.

Симптоми розтягування зв’язок

Відразу після розтягування зв’язок уражений суглоб набрякне. Цей тиск робить область прикріплень зв’язок болючою.

Якщо набряк виникає дуже швидко і точно після пошкодження зв’язок стопи, ймовірно, також пошкоджена капсула гомілковостопного суглоба. Відразу після травми здатність ходити значно знижується або навіть неможлива.

Найпоширеніші причини розтягування зв’язок

Причиною розтягування зв’язок зазвичай є розтягуючі навантаження, які перевищують міцність зв’язок. Вони здебільшого спричинені нещасними випадками у спорті, у дорожньому русі або необережними рухами, що призводять до гіперекстензії або перегинання суглоба.

Перелом кісток біля суглобів - ще одна часта причина розтягування зв’язок та інших травм зв’язок. З одного боку, фрагменти кісток з гострими краями можуть пошкодити зв’язки. З іншого боку, суглоб може бути вивихнутий у випадку нещасного випадку (люксації), що автоматично означає травмування зв’язок, які стабілізують суглоб.

У багатьох випадках, залежно від функції окремих зв’язок, існують типові послідовності травм, які дозволяють лікарю підозрювати певні типи травм на основі аварії.

Зв’язки надзвичайно міцні. Тому травми зв’язок зазвичай трапляються лише після сильних сил. Якщо зв’язки пошкоджені, наприклад, внаслідок порушення обміну речовин або попередніх травм, пошкодження також може статися при звичайному стресі. Поширені відкладення кальцію в зв’язковому апараті, причина яких здебільшого невідома. Тривалий дефіцит вітаміну D також може зменшити міцність зв’язок.

Розтягнення зв’язок на щиколотці

Форма гомілковостопної кістки означає, що зв’язки верхнього гомілковостопного суглоба піддаються сильним зусиллям, особливо коли стопа витягнута і стопа обертається всередину або назовні, і, таким чином, схильна до травм.

На додаток до занять спортом “зупинись і йди”, щоденні рухи також можуть призвести до розтягування зв’язок. Наприклад, високі підбори вимагають загального розгинання стопи. Якщо стопа в цьому положенні перегинається вбік, легко можуть виникнути травми внутрішньої або зовнішньої зв’язки. Травми зв’язок можуть також статися, якщо стопа зісковзує з боку краю, наприклад, тротуару.

Дослідження для діагностики розтягування зв’язок

Лікар запитує з історії хвороби, чи є у пацієнта відома нестабільність зв’язок у ураженому суглобі. Це не рідкість. Часто це викликано багаторазовим розтягуванням, наприклад, в області щиколотки або коліна, або погано зажилими старими травмами зв’язок.

Під час пальпаційного обстеження лікар намагається промацати хід зв’язок, щоб зробити висновок про можливі пошкодження сліз. Він також перевіряє, чи можна зігнути стопу в нетиповій частині в бік і чи можна ступню рухати вперед або назад у верхній частині щиколотки (тест ящика). За певних обставин рухливість суглоба може бути перевірена за допомогою одночасного ультразвукового дослідження. МРТ та КТ застосовуються лише у виняткових випадках.

Лікувати розтягнення зв’язок

При лікуванні розтягнення зв’язок необхідна первинна медична допомога шляхом іммобілізації та охолодження. Якщо щиколотка або коліно розтягнуті, слід підняти уражену стопу або ногу. Постійне охолодження області та пов’язка можуть протидіяти набряку. Суглоб слід якомога менше напружувати.

Перебіг і загоєння пошкоджень зв’язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв’язок на гомілковостопному суглобі часто вже не є особливо болючим через кілька днів. Більшість постраждалих зазвичай можуть знову повністю використовувати суглоби приблизно через два тижні.

До цього часу на суглоб слід якомога менше напружуватись, щоб не затягувати процес загоєння. Чим послідовніше зберігається суглоб, тим коротший процес загоєння. За певних обставин може мати сенс почекати трохи довше, ніж до повного звільнення від болю при важких фізичних навантаженнях.

Тривалість та лікування розтягування зв’язок, як правило, залежать від ступеня тяжкості травми та швидкості початку відповідної терапії.

Використовуйте гарне взуття, щоб запобігти розтягуванню зв’язок на щиколотці

Через травматичність пошкодження зв’язок щиколотки можна запобігти лише обмеженою мірою. Взуття, яке сягає щиколоток, забезпечує щиколотку більший захист під час занять, що становлять підвищений ризик. Спортсмени, які вже зазнали стресу від попередніх травм, можуть підтримувати гомілковостопні суглоби стрічковою пов’язкою.