Швидкий обід! Програма для схуднення, харчування, рецепти

22 квітня 2015 р

Бенто та посуд мертві. Сумна новина. Але тих, хто їсть на ходу на роботі, можна заспокоїти, ось приємна «зелена» тенденція: салат у банку. Потрапляючи прямо зі США, божевілля скляних банок вторгується в наше життя і стає феноменом моди.

Минулого тижня ми вже розповідали вам про детоксикаційну воду та її баночки, Мейсоне Джар, ось як їх переробити! Банки повертаються на наші кухні та у наше повсякденне життя, тому що екологічна свідомість нас наздоганяє. Навіщо використовувати пластик, коли скло краще доглядає за нами? Крім того, прозорість склянки робить наш салат набагато смачнішим, свіжішим та апетитнішим. !

Ось кілька абсолютно корисних рецептів барвистих салатів, достатніх для того, щоб посуд у вашому офісному холодильнику став абсолютно зеленим від заздрості. !

програма
Фотографії: Pinterest

Італія в банку !

  • Помідор з яловичого серця,
  • Половина червоної цибулі,
  • Тортелліні з шинкою (близько 100г),
  • Моцарелла,
  • Листя шпинату.

  • 2 чайні ложки оливкової олії,
  • 1,5 чайної ложки бальзамічного оцту,
  • 1 тире старомодної гірчиці,
  • Сіль і перець.

Нагрійте тортелліни, після приготування, пропустіть їх під холодною водою, щоб не можна було готувати і охолоджувати. Промийте листя шпинату. Поріжте помідори, нарізану кубиками цибулю, також поріжте моцарелу.

Потім помістіть їх у банку в такому порядку: помідори, цибуля, тортелліні, моцарела та обробіть листям шпинату.

Щоб зберегти смакові якості, готуйте соус окремо і заливайте його в останній момент.

Мексиканська нота:

  • Адвокат,
  • Маленька коробочка кукурудзи,
  • Чорні боби,
  • Курка (якщо ви готуєте смажену курку, тримайте шматочки білого, інакше візьміть куряче філе),
  • Помідор,
  • Салат «Ромен».

  • 2 чайні ложки оливкової олії,
  • 1,5 столові ложки оцту,
  • Половина чайної ложки спецій (на ваш вибір),
  • Сіль і перець.

Наріжте авокадо і посипте його лимоном, щоб не почорніти, промийте кукурудзу, салат ромен і чорну квасолю, а курку і помідори наріжте.

Розмістіть інгредієнти в такому порядку: авокадо, кукурудза, помідор, чорна квасоля, салат з курки та ромена. Як і попередній рецепт, зробіть соус збоку.

Ви зрозумієте, можна робити безліч салатів, змішувати різні інгредієнти і навіть додавати фрукти для найбільш жадібних !

Як і минулого тижня, тут є магазин, де можна придбати такі знамениті баночки: Мій солодкий бутик. Ви також можете подивитися на Amazon або Etsy. У Франції у нас є банки Le Parfait, які також будуть дуже хорошими !