Правильно; s Здорові зуби завдяки правильному харчуванню ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Виправлення поганих зубів - це те, що може зробити лише стоматолог - імпровізоване. Але ті, хто харчується розумно з юності, обов’язково зберігатимуть здорові зуби довше, ніж ті, хто має погані харчові звички. Навіть при схильності до м’якої емалі справжня їжа затримує пошкодження.
Карієс зуба викликаний взаємодією таких компонентів їжі, як цукор та кислоти, з мікроорганізмами. Це створює покриття, яке пошкоджує емаль зуба. Цукор - головний винуватець.
Здорові зуби: уникайте використання соломки
Особливо шкідливо постійно смоктати цукристі лимонади або соки соломкою або повільно смоктати цукерки. Це пов’язано з тим, що мікроби в ротовій порожнині постійно харчуються і можуть ретельно руйнувати зуби. Краще швидко їсти і пити, а потім чистити зуби.
Натуральна їжа для здорових зубів
Якщо ви хочете зробити щось корисне для своїх зубів, приносьте до столу якомога частіше натуральну їжу, таку як цільнозерновий хліб, сирі овочі, страви з круп і фруктів. Енергійне жування, необхідне для такої «грубої їжі», означає, що слина тече рясніше і допомагає зубам очищатися. Якщо ви також хочете запобігти карієсу, купіть кухонну сіль, що містить фтор. Це допомагає, особливо дітям, загартовувати зубну емаль і робити її менш чутливою.