Правильно вдихайте біль у горлі і кашлюйте на прощання! Чудова жінка
Зволоження слизових оболонок за допомогою інгаляцій не є новиною і допомагає проти ангіни, кашлю та нежиті. І все-таки трапляється багато помилок. Як правильно вдихати.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
У холодні зимові місяці тепле повітря, що нагрівається, висушує нашу слизову. Це не тільки незручно, але й робить нас більш сприйнятливими до різних інфекцій. Вдихання допомагає запобігти застуді, але також може полегшити такі симптоми, як біль у горлі, нежить і кашель. Але на що вам слід звернути увагу? Ми розповімо, як правильно вдихати.
Якою гарячою повинна бути вода?
Важливо, щоб вода з чайника могла охолонути протягом декількох хвилин, інакше ви могли б отримати опік. В ідеалі Температура води від 50 до 60 градусів.
Як часто я можу робити вдих?
Якщо у вас гостра хвороба, вам слід принаймні двічі на день до десяти хвилин вдихати довго. Залежно від тяжкості можна вдихати частіше. Однак не перестарайтеся, оскільки ваші слизові оболонки можуть дратуватися. Якщо у вас паморочиться голова, негайно припиніть вдихання.
Вдихніть сольовий розчин
Морська сіль є природним універсалом для зволоження слизових оболонок. Інгаляція солі корисна для горла, носа та бронхів.
Ось як це працює: Всього один літр гарячої води і 2 столові ложки солі покласти в миску. Тримайте голову над нею, натягніть рушник на голову та миску, приблизно. 10 хвилин пари вдихнути.
Вдихніть з ромашкою
Інгаляції з екстрактом ромашки дуже хороші. Ромашка сильно впливає на віруси та бактерії, розчиняє слиз в пазухах.
рецепт: Закапайте екстракт з аптеки в миску з парою на воді згідно з інструкцією щодо дозування. Застеліть його великим махровим рушником. Тримайте очі закритими, вдихайте Парити 8-10 хвилин.
Не тільки екстракт ромашки, але і цілі квіти ромашки творять чудеса.
Ось як це робиться: Принесіть 100 грам Квітки ромашки аптечної з двома літрами води в каструлі для приготування їжі. Потім дайте настоятися ще п’ять хвилин. Тепер покладіть готову суміш у миску, зігніть над нею обличчя і покладіть рушник над головою - у вас ідеальна парова ванна.
Інгаляції для найменших
Є також холодні інгалятори для дітей, які приємніші для самих маленьких - і працюють так само добре, як пароплави для дорослих!