Прегорексія - манія для схуднення під час вагітності
Вагітність насправді повинна бути часом, коли майбутні мами насолоджуються своїми вигинами і пишаються своєю дитиною. Але все більше жінок намагаються набрати якомога менше ваги за дев’ять місяців. Манія для схуднення під час вагітності має назву: Прегорексія - це технічний термін. Він описує залежність від бажання залишатися вагітною якомога худішою
Хайді Клум показала, як це робилося: лише через сім тижнів після народження сина Генрі, модель на той час, струнка в сексуальній білизні від Victoria's Secret, прогулялася по подіуму в Нью-Йорку. Ніяких слідів від дитячих кілограмів більше! «Як вона це зробила?» - запитують себе мільйони жінок тоді, як і зараз. А переповненість фотографій надтонких жінок-знаменитостей, які навіть підходять під розмір 36 під час вагітності і виглядають після пологів, ніби нічого не сталося, з тих пір збільшується з кожним днем. Так, вагітна - ні, товста - ні, це очевидно кредо багатьох майбутніх мам. Експерти розглядають це як небезпечну тенденцію: прегорексія - це технічний термін для залежності від бажання залишатися якомога худішою навіть під час вагітності. Жінки не тільки загрожують власному здоров’ю, але й здоров’ю майбутньої дитини.
Прегорексія: паніка з приводу набору ваги
Гінекологи вважають нормальним збільшення від 10 до 15 кілограмів ваги під час вагітності (Фото: Unsplash)
Для багатьох жінок вагітність - це час, який супроводжується радістю, але також супроводжується багатьма страхами. Турбота про набір зайвої ваги - одна з них. Гінекологи вважають прибавку у вазі від 10 до 15 кілограмів "нормальним", тоді як жінки з недостатньою вагою також можуть набрати трохи більше. Для жінок, які ретельно стежать за своєю вагою і панікують на три кілограми більше, це дуже багато. Існує багато вказівок на те, що жінки, які раніше страждали на такі порушення харчування, як анорексія або булімія, особливо схильні до захоплення схудненням під час вагітності.
«Був постійний страх надбавки ваги, втрати контролю, що тіло зійде з розуму, а одне визначали інші». Так описувала свої почуття під час вагітності американська авторка Меґі Бауман. Вона протистояла набору ваги голодом і надмірними фізичними вправами. Небезпечна поведінка - для матері та дитини. Це пов’язано з тим, що організм має підвищену потребу в поживних речовинах і калоріях під час вагітності. Якщо цим нехтувати, існує ризик небажаного розвитку у плода, симптомів дефіциту у матері та підвищується ризик викидня та передчасних пологів. Меґі Бауман має двох дорослих дочок і працює сімейним та дієтологом. Вона представила поняття прегорексії та явища голоду при вагітності широкій аудиторії.
Матері знаменитостей підживлюють захоплення схудненням
Майкл Абу-Дакн, головний лікар з гінекології та акушерства лікарні Санкт-Йосифа в Берліні, зараз знайомий з багатьма випадками майбутніх мам з порушеннями харчування та спостерігає все більшу кількість. "Раніше теж вагітні жінки, які були помітно стрункими, приходили до мене в робочий час, і коли їх запитували, часто виявлялося, що порушення харчування є проблемою", - сказав лікар берлінському "Tagesspiegel". Зараз у нього складається враження, що кількість людей, які постраждали від прегорексії, збільшується. На додаток до своєї власної історії анорексії або булімії, знаменитості, які представляють свої "худорляві, незважаючи на нерівності" фотографії в ЗМІ і гордо розміщують тіло після народження після народження, також мають несприятливий вплив. Звичайно, постійно перебуваючи перед надзвичайно стрункими знаменитими матерями, такими як Анджеліна Джолі, Амаль Клуні, герцогиня Кейт або Хайді Клум, жінки відчувають тиск.
Більше любові до себе, менше перфекціонізму
Вислов акушерки про шишку дитини колись був: «Настає дев’ять місяців, проходить дев’ять місяців». Це просто означало, що жінки повинні дозволити собі та своєму тілу достатньо часу після вагітності та пологів, поки все не відступить. Адже жіночий організм за дев'ять місяців багато чого досягає, нове життя зростає. Пологи - це напружений акт, і годування груддю згодом також виснажує.
Для більшості жінок кілограми фактично йдуть без особливих дій після пологів. Здорове харчування, постнатальні фізичні вправи та помірні фізичні вправи роблять все інше. Крім того, організм споживає ще більше калорій, особливо під час годування груддю. Якщо він не отримує цього з щоденної їжі, жирові запаси атакуються. У жінок із нормальною вагою вага знову знижується. Грудне вигодовування часто не приносить результату жінкам з низькою вагою, які майже не мають жирових запасів. Тому більше любові до себе та терпіння - це порядок напередодні, під час та після вагітності - і менше перфекціонізму. Заради себе та дитини! Зрештою, які кілька зайвих кілограмів проти цього маленького дива, якого досягло тіло. Покладіть край стресу, який відчуває організм після дитини!
прийміть допомогу
Жінкам, які відчувають невпорядковану харчову поведінку або підозрюють, що вони страждають на прегорексію, а також друзям та членам сім'ї, які помічають таку поведінку у вагітної, неодмінно слід звернутися за допомогою до фахівця. Перша точка контакту - гінеколог або акушерка. Він може направити вас до психолога або відповідного терапевтичного закладу. Федеральний центр медичної освіти може також допомогти.
Поради щодо здорового харчування та інформацію щодо прийому їжі під час вагітності можна знайти тут.