Прекрасні дівчата Дуду та спорт! Дієта Дюкана - Харчування FORUM - Doctissimo
Я хотів би знати, хто з вас регулярно займається спортом. Який ? Які наслідки для вас ?
У поєднанні з дієтою це дозволяє схуднути, а точніше «перекроїти» себе ?
Багато питань, е, але це для поважної причини !
Щиро дякую тобі та доброго вечора !
Я не дівчина, але все одно відповім вам.
Так, я займаюся спортом 3 рази на тиждень + бонусне заняття плаванням за останні кілограми.
Мій сеанс складається таким чином: 45 хвилин кардіотренування, щоб використати мої жирові запаси + сеанс завантажувального табору, це серія вправ усіх видів (прес, згинання, талія, сідниці тощо), що виконуються в армійських тренуваннях + легкі тренування та розтяжка. З минулого тижня я плавав, одну годину на тиждень, коли можу, і мені це подобається: я беру на себе управління своїм тілом, повертаю свій образ і свою гордість. тут !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Скільки коштує дуду щомісяця?
Дюкан і спорт
ДІВЧАТИ, ВСІХ З НОВИМ РОКОМ
Дівчата в консолі .
Нічого страшного, цей не надто компромісний !;-)
Подібні теми
Дівчатам, які перебувають у консолі
ваше питання для дівчат, що п'ють.
дівчаток
СМІЛИТИ ДІВЧАТИ, ЩО ЇХ МИ ДОБЕРЕМО (БІЛЬШЕ). ЦЕ ФІКУС КІЛОС .
Питання Wi-fit, у мене його немає, але я вже бачив. і трохи потренувався !
Ви можете робити крокові, віджимання, біг підтюпцем, абс, хула-хоп, баланс.
Це весело і завжди краще, ніж залишатися на дивані.
Але тоді ми більше не побачимо вас на фофо
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт!
Мені б дуже хотілося знати, хто з вас регулярно займається спортом.
Я.
Я використовую еліптичний тренажер 3 рази на тиждень, між 45-60 хв.
Які наслідки для вас ?
Я роблю більше 40 хв. бо саме тоді він спалює жир, і саме цього я хочу.
Отже, загалом, якщо я їв легку їжу ввечері перед тим, як поїхати туди, я все одно маю приємну втрату ваги на наступний день за моєю шкалою + рівень жиру, який поступово знижується.
У поєднанні з дієтою це дозволяє схуднути, а точніше «перекроїти» себе ?
Схуднути і займатися кардіо. Я також трохи переробляю ноги та руки.
Багато питань, е, але це для поважної причини !
Щиро дякую тобі та доброго вечора !
Нема проблем!
Гарного дня!