Прессотерапія для поліпшення відновлення м’язів
від Морган 24.09 12:05
Я публікую тему на тему, яка може зацікавити деяких цікавих людей.
Кожен, мабуть, хоча б раз чув про пресотерапію, не вивчаючи її, але які загальні переваги цієї практики і, перш за все, чи цікава вона для спортсменів та їх відновлення? Все це ми побачимо детально
Перш за все, пресотерапія - це терапевтичний метод, який має великий ефект не тільки покращує циркуляцію рідин, але й впливає на зовнішній вигляд шкіри.
Це ефективний метод лікування для сприяння хорошому венозному кровообігу за рахунок зменшення м’язового напруження, спричиненого стресом або хронічним та гострим болем: насправді, завдяки своїй насосній дії, він сприяє поверненню вен через збільшення артеріального тиску. Зрошення тканин та їх хороше фізіологічне оновлення. Отже, пресотерапія може запобігти застою крові в пошкоджених судинах або на ділянках тіла, які не зрошуються належним чином. Зовнішня компресія також дозволяє надлишковим інтерстиціальним рідинам легше повертатися до кровоносної системи, щоб їх можна було правильно та швидко вивести.
Прессотерапія, розчин проти важких ніг
Важкі ноги пов’язані з поганим кровообігом в ногах.
При ходьбі кровоносні судини під ногами стискаються. Вони штовхають кров вгору. Литкові м’язи скорочуються, дозволяючи крові продовжувати свій підйом завдяки венам, які оснащені маленькими клапанами.
Коли ці маленькі клапани несправні, кров повертається вниз і знерухомлюється в ногах. Результат: Виникає відчуття важких ніг.
Прессотерапія своїм дренуючим ефектом стимулює діяльність маленьких клапанів, кров краще циркулює !
Прессотерапія, розчин проти затримки води
Затримка води пов’язана з поганою циркуляцією лімфи, в лімфатичних каналах там накопичуються токсини.
Погана циркуляція лімфи може спричинити набряки та набряки на ногах та щиколотках. Це означає, що організм запасає більше води, ніж виганяє.
Прессотерапія, посилюючи циркуляцію лімфи, сприяє виведенню токсинів з організму та надлишку води.
У довгостроковій перспективі рекомендуються регулярні сеанси пресотерапії для постійної боротьби з проблемами затримки води.
До того ж, щоб ці сеанси були ефективними, вони повинні супроводжуватися збалансованою дієтою, без зайвої солі та спортивної активності.
Носіння вільного одягу, який не надто тісний, також може допомогти у вирішенні проблем із затримкою води.
Прессотерапія для відновлення після спортивних зусиль
М’язи напружуються після спортивних змагань або інтенсивних тренувань.
Для того, щоб дозволити їм повернутися до нормального функціонування, пресотерапія своїм дренуючим ефектом полегшує одужання.
Все більше і більше спортсменів використовують пресотерапію для відновлення після фізичних вправ і боротьби з втомою.
Прессотерапія активізує циркуляцію крові у венах нижніх кінцівок. Таким чином, спортсмен уникає набряків і відчуття важких ніг після навантажень.
Прессотерапія сприяє лімфатичному кровообігу шляхом виведення токсинів, особливо молочної кислоти, що знаходиться в нижніх кінцівках.
Прессотерапія навіть допомагає
Загоює розтягнення зв’язок шляхом ефективного дренування набряків суглобів
Загоєння м’язів у разі подовження.
Попередження: Прессотерапія, що застосовується з причини розтягнення зв’язок або подовження, повинна бути предметом медичного висновку. Перш ніж вдаватися до пресотерапії в цьому контексті, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
ПРЕССОТЕРАПІЯ ЕСТЕТИКИ: ПРЕССО-ЕСТЕТИКА.
Ви також можете використовувати пресотерапію з косметичних міркувань. У цьому контексті ми говоримо, зокрема, про пресоестетику.
Прессо-естетика, розчин проти целюліту
Дія пресотерапії в естетичних цілях може бути дуже ефективною проти водного целюліту.
Прес-естетична допомога:
усунути целюліт і зменшити вигляд апельсинової кірки
ущільнюють шкіру
уточнюйте силует.
Як частина програми для схуднення, пресо-естетика може в десятки разів збільшити ефекти кріоліполізу.
Кріоліполіз розчиняє жирові клітини холодом
Прессо-естетика втручається, сприяючи евакуації жирових клітин, розчинених холодом.
Прессо-естетика, що супроводжується сесіями кріоліполізу, буде ефективною в довгостроковій перспективі лише при целюліті, якщо їх доповнити збалансованим харчуванням та спортивною активністю.
Ось найбільш сприятливий вплив пресотерапії на організм:
Ось найпоширеніші програми для пресотерапії:
- Виконайте масаж тіла.
- Полегшують кровотік з повільним і поступовим тиском.
- Принесіть негайне полегшення і відчуття благополуччя в кінцівках в оброблених місцях.
- Уникайте застою речовин у периферичних тканинах
- Уникайте дефіциту крові через неадекватний насосний ефект.
- Втрата м’язового тонусу у іммобілізованих або інвалідів.
- Полегшення стану пацієнтів із фіброміалгією
- Прессотерапія замінює ручний масаж для трофічних цілей.
Переваги пресотерапії:
? Висока ефективність при: набряках ? важкі ноги ? набряк ? целюліт
? Потужніший, ніж ручний лімфодренаж
? Швидкість дії на ці патології
? Немедикаментозне лікування ? природний метод
? Справжній внесок комфорту та добробуту: негайне полегшення та незрівнянний комфорт під час лікування.
? Простота обробки
? Безпека лікування (відсутність ризиків та побічних ефектів)
? Невеликий слід
? Автономність обробки для фізичних осіб
Звичайно, є й інші корисні наслідки, про які я, можливо, забув або які трохи відходять від теми спорту та відновлення, і стосуються більшої кількості медицини та тих, хто має більш-менш серйозні проблеми.
Проте існують певні протипоказання, щоб дізнатись, чи є ви одним із цих особливих випадків.
Зараз очевидно, що ця практика стосується і буде особливо цікавою для тих, хто страждає на різні захворювання, інфекції, набряки тощо. Але його використання для спорту, відновлення, естетики або для власного фізичного та психічного самопочуття не є незначним і може принести трохи більше загального, якщо у вас є час, щоб приділити.
Як правило, я використовую його під час сну, звичайно кладучи беруші або перед серією, що лежить у спокої. Ви повинні бути впевнені, що зможете присвятити годину, наприклад, я роблю 1 праву ногу/1 ліву руку/розмір 30 м і 1 ліву ногу/1 праву руку/розмір 30 м. уникайте робити дві руки разом, щоб кров поверталася до серця.
Що стосується ціни, то це може викликати у вас зуби, але з моєї особистої точки зору це хороша інвестиція, бо я взагалі не шкодую і чітко бачив довгострокові наслідки жодної жертви, якщо не продовжувати розслаблятися лежачи в ліжко
Ціни на хороші професійні машини, як правило, складають в середньому 400-500 €. Я б сказав, що немає сенсу намагатися покласти більше, тому що ми вже на напівпрофесіоналі чи професіоналах. Ви також можете зробити це у медичного працівника, але там ціна становитиме приблизно від 50 € до 80 € за сеанс, що я не вважаю вигідним у довгостроковій перспективі.