ПРИ ГРИПІ ЯК РЕАГУВАТИ Le Goût du Sain; пле

Що стосується грипу, з такими симптомами, як лихоманка, кашель та загальна втома, найпростішою та найефективнішою з мене є дієта № 7.

Принцип? Їжте дуже мало, в основному цільнозернові цільні зерна або крем, жувати багато і працювати над своїм душевний стан

Щоб не трактувати неправильно, рекомендую прочитати принаймні перші 60 сторінок книги Макробіотик дзен Жоржем Осавою, щоб зрозуміти основи макробіотичний. Все ґрунтується на ідеях далекосхідної медицини, якій більше 4000 років: Жорж Осава вилікувався від туберкульозу за допомогою кількох простих дієтичних принципів, а потім хотів зробити основні принципи туберкульозу доступними для західників. далекосхідна медицина. У макробіотичній філософії, яку він детально викладає у своїх книгах, багато ідей збігаються з іншими духовними вчителями, особливо щодо ставлення до життя. Мова йде про переживання особиста подорож, з шукати себе, з зайти всередину. Ідея полягає в тому, щоб взяти на себе відповідальність за своє здоров'я і бувай здоров, використовуючи різні техніки, які повернуть тіло в рівновагу та підтримають система імунний на високому рівні.

Коли нам стає краще, це тому, що нам це вдалося recenter, повернутися в чергу, перерівняти. Для досягнення цього існують різні техніки: медитація, йога, вправи, цигун, введення (самомасаж), дієта тощо. Іноді потрібно просто зрозуміти, як культивувати " посмішка всередині "І вміння пристосовуватися до будь-якої ситуації з посмішкою. Ви краще зрозумієте цей стан душі, прочитавши розділ " 7 станів здоров’я »Що є в книзі Макробіотик дзен Жорж Осава. Він точніше пояснює важливість зберігайте посмішку та гарний настрій, а також діяти відповідно до " Справедливість "або" Орден Всесвіту " і знати бути задоволеним найнеобхіднішим. Їжте менше і дуже просто дасть вам більшеапетит, більше 'енергія, покращиться спати і пам'яті, допоможе вам отримати в швидкість судження та виконання, і знайти гарний настрій, радість, визнання та вдячність.

Те, що Жорж Осава називає "Вищим судом", є усвідомлення, яке охоплює всі явища та проблеми існування. Це усвідомлення своєї справжньої особистості, що характеризується чітким мисленням у гармонії з тим, що він називає "Порядком Всесвіту". Іншими словами, це здатність бачити всі антагонізми як доповнюючі, в приймати що завгодно і кого завгодно. Перетворити ворога на друга, конфлікт на домовленість, потворність на красу, хвороба на здоров’я.

Все це часом важко зрозуміти, не випробувавши. Тож приходьте і переживайте це і переконайтесь, що це працює !

Наслідки дієти № 7 ще більш прямі, коли ви дуже слабкі: споживайте лише домашні вершки з рису на сніданок трохи шою/тамарі, і вам буде легше почуватись протягом дня. Якщо цього недостатньо, тоді ви можете спробувати дієту № 7 цілий день, кілька днів., одночасно працюючи над своїм душевним станом. Ви відчуваєте втому чи енергію, незважаючи на лікування та інше? Можливо, нам потрібно трохи розширити дієту і створити більше рівноваги на тарілці дотримуючись певних правил.

А якщо це не працює: що ми робимо? Ми зупиняємось ?

Щоб зміцнити організм та краще циркулювати енергію у разі грипу, ось кілька макробіотичних засобів:

Сушений Дайкон або Сушений Лотос (споживайте 1 ч. Ложку на прийом їжі):
Дайкон від лихоманки - Лотос від кашлю

Регідратуйте миску з висушеним дайконом або лотосом протягом 20 хвилин
Варіть з мокнучою водою щонайменше 20 хвилин і поки рідина не випарується
В кінці приготування додайте трохи шою і варіть ще 5 хвилин, поки рідина не випарується

Кузу/кузу:

Розчиніть чайну ложку кузу в чашці води (з невеликою кількістю умебоши чи ні)
Нагрівати на повільному вогні до желатинової прозорості
Додайте трохи тамарі або шою перед смаком

Напій «Уме-ся-кузу»:

Змішайте чайну ложку коузу в чашці води, з невеликою кількістю умебоші і щіпкою імбиру
Нагрівати на повільному вогні до желатинової прозорості
Додайте трохи тамарі або шою перед смаком

Чай Кукіча з тертим свіжим дайконом (біла редька):

Залийте окропом або чаєм кукічі 1 ч. Ложку тертого свіжого дайкона і 1 кружку тертого свіжого імбиру

Чай Кукіча з умебоши і імбиром:

Чай кукічі залийте скибочкою свіжого імбиру та/або половиною сливи умебоші

Чай Кукіча з дайкон-морквою:

Чай кукічі залийте 1 ч. Ложкою тертого дайкона і 1 ч. Ложкою моркви

Чай з лотоса:

Акуратно нагрійте 1 ч. Ложку порошку лотоса на 1 склянку води
Зніміть з вогню до початку кипіння

Настій алтею (від кашлю) або чебрецю (для пазух і бронхів):

Підрахуйте 1 округлу ложку рослини на 1 маленьку миску води (15-20 кл)
Поставте на вогонь і доведіть до кипіння дуже повільно
Вимкніть вогонь безпосередньо перед закипанням
Залиште настоюватися протягом 2 хвилин, після чого процідіть

Тертий свіжий дайкон (біла редька):

Натріть 1 ч. Ложку свіжого дайкону
Помістіть його на дно миски і налийте місо суп гаряче на ньому

Крем з рису зі свіжомеленим борошном:

Цілий круглий рис подрібніть на борошномельниці або кавомолці
Змішайте 1 частину борошна з 4 обсяги води і щіпка солі
Поставте на сильний вогонь і розмішуйте до загустіння
Накрити кришкою і варити на повільному вогні Від 20 до 30 хвилин
Необов’язково: злегка підсмажте рисові зерна, перш ніж зменшити їх до борошна

Імбирні компреси на живіт: прочитайте статтю на імбирні компреси тут.
Для напоїв: споживайте 2 - 3 склянки на день, можливо додавши 1 куб shoyou або тамарі для одного тонізуючий ефект і більш солоний смак.
Загалом, для станів втоми або виснаження, чорні соєві боби, слива умебоші та гомасіо повинні бути включені у вашу їжу.